2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Dizem que para o corpo de sonho para o verão deve começar a funcionar no inverno. É por isso que muitas pessoas começam a dieta escolhida no início do ano. Nutricionistas de todo o mundo compilam anualmente ranking das melhores dietas. Aqui quais são as dietas mais populares este ano:
№1 Mediterrâneo
Este é um dos mais populares, deliciosos e dietas fáceis. Enfatiza peixes e frutos do mar, muitos vegetais e frutas. Você pode comer laticínios, aves e ovos.
Grãos integrais e aqueles ricos em gorduras saudáveis são recomendados. Como a dieta mediterrânea permite coisas deliciosas, você ainda precisa ter cuidado com as quantidades e calorias.
№2 A Dieta DASH
O regime DASH é extremamente adequado para pessoas com pressão alta ou problemas de colesterol. Mas não só. Esta é uma dieta onde os resultados são vistos rapidamente. Nessa dieta, comem-se principalmente legumes, nozes, frutas e vegetais. As refeições na dieta DASH estão entre 6 e 8. Se você comer carne, ela deve estar limpa, por exemplo, frango branco.
№3 Flexetarian
Como o nome sugere, esta é uma dieta semi-vegetariana. Com ele você certamente perderá peso, pois é consumido principalmente produtos vegetais. Evite produtos lácteos. Você pode substituí-los por suas variedades vegetarianas, como o leite de nozes.
№4 dieta HMR
Segundo nutricionistas, esse é o modo em que o efeito ocorre mais rapidamente. Consiste em limitar a ingestão de calorias a 1.500 kcal por dia. Nessa dieta, apenas vegetais e frutas são consumidos. Não tenha pressa de ter medo - ao chegar a 1.500 kcal por dia com frutas e vegetais, você certamente comerá mais do que fartura.
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As Dietas Mais Populares
Dificilmente existe uma mulher no mundo que não tenha feito uma dieta alimentar pelo menos uma vez na vida - seja ela leve ou que requeira uma preparação mais séria. Conhecem-se centenas, até milhares de dietas e formas de perder peso. No entanto, isso não significa que eles sejam adequados para você e lhe trarão o corpo esbelto de sonho.
Mesa Mais Cara Para A Véspera De Natal Deste Ano
Este ano, a mesa tradicional da véspera de Natal vai custar-nos mais do que o normal. Com os preços mais altos estão as frutas secas e castanhas, mostra uma inspeção do Diário. A alta de preços em torno dos maiores feriados do calendário é tradicional para nossos mercados, mas este ano os mais afetados são os produtos que devem estar em nossa mesa no dia 24 de dezembro.
A Mesa Da Páscoa Deste Ano é A Mais Barata Desde 6 Anos
Os produtos de que precisaremos para arrumar a tradicional mesa de Páscoa deste ano estão marcando os preços mais baixos dos últimos 6 anos, relatórios da btv. Frutas e vegetais têm os preços mais baixos dos últimos anos, de acordo com a Comissão Estadual de Trocas e Mercados de Commodities.
A Partir Deste Ano, Os Russos Vão Beber Vodka Mais Cara
As autoridades russas estão considerando aumentar o preço de varejo da vodka de 185 rublos por garrafa para 230 rublos. O objetivo de preços mais altos é reduzir a venda de álcool falsificado na Rússia. A discussão está marcada para quinta-feira, 28 de janeiro, e as escalas atualmente tendem a elevar os preços.
O Inverno Deste Ano Será Mais Barato
Os consumidores em nosso país sairão este ano, preparando sua comida de inverno. A razão para isto são os vegetais mais baratos que são importados para o nosso país, principalmente da Polónia, devido ao embargo russo imposto. No entanto, isso não reflete bem na agricultura búlgara, que está sofrendo perdas recordes este ano.
