2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Os médicos declararam a fruta mais popular e mais útil - a maçã! Ele contém antioxidantes que reduzem o risco de doenças cardiovasculares, controla o colesterol ruim e ajuda a prevenir doenças cerebrais como Parkinson e Alzheimer.
Existem apenas 70 calorias em uma maçã! Para substituir uma das suas sobremesas hipercalóricas favoritas, aproveite as sugestões abaixo para preparar sobremesas e aperitivos verdadeiramente irresistíveis, tão saborosos quanto úteis.
São muito fáceis de preparar. Basta cortar uma maçã, rechear com os recheios oferecidos, colocar em uma assadeira untada com óleo e assar a 180 graus por cerca de 20 minutos.
Recheio com damascos secos e avelãs
3 damascos secos, 10 ml de rum, 2 colheres de sopa. avelãs, 1 colher de chá. sementes de papoula
Avelãs e damascos são cortados em pequenos pedaços, misturados com sementes de papoula e recheados com maçã. Depois de assar, borrife um pouco de rum. As gotas de xarope de bordo são usadas para a versão sem álcool.
Recheio com nozes e queijo azul
1 raminho de tomilho, 20 g de queijo azul, 30 g de nozes, 1 colher de sopa. nata
As nozes são partidas em pequenos pedaços e cozidas numa assadeira tampada sem gordura. Misture com o queijo ralado e recheie a maçã. Despeje uma colher de creme de leite sobre a maçã já assada e polvilhe com folhas de tomilho.
Recheio com bacon, queijo fresco e amêndoas
1 fatia fina de bacon, 1 colher de sopa. amêndoas, 1 raminho de alecrim, 75 g de queijo de cabra fresco
Torre as nozes na frigideira, corte o alecrim em pequenos pedaços. Misture com o queijo e recheie a maçã. Polvilhe com bacon frito em sua própria gordura e esmagado. Está assando.
Recheio com raspas de coco e limão
1 colher de chá raspas de coco, 1 limão, 1 ovo, 1 colher de chá. açúcar mascavo
Bata o ovo com o açúcar e algumas gotas de suco de limão. Junte as raspas de coco. Recheie a maçã e leve ao forno. Ao servir, polvilhe com casca de limão ralada.
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Dieta Especial Com Maçãs - 3 Maçãs Por Dia
A Fundação Americana para a Perda de Gordura Permanente descobriu que quando alguns de seus clientes comem uma maçã antes de cada refeição, sem alterar nada em sua dieta, é capaz de parar de ganhar quilos extras. Inúmeros experimentos e experimentos com essa abordagem começaram.
Como Cozinhar Deliciosas Maçãs Assadas
Em vez de assar maçãs apenas no forno, adicionando um pouco de açúcar, você pode criar uma verdadeira obra-prima da culinária. Maçãs com requeijão e damascos são preparadas esfregando um bom requeijão fresco até que pareça creme. Despeje água quente sobre os damascos e depois de um minuto escorra e pique finamente.
Maçãs Assadas São úteis?
As maçãs são uma fonte útil de vitamina A, vitamina B, vitamina E, vitamina C, sódio, iodo, cobre, fósforo, potássio e outras substâncias valiosas. Durante o tratamento térmico, a maioria deles é preservada, portanto, as maçãs assadas também são um alimento muito importante para o nosso corpo.
Maçãs Assadas Protegem Contra Excessos
Os feriados de ano novo acabaram e durante os dias de nomes não paramos de comer demais. Isso pode se tornar uma forma de comermos durante todo o ano. A paixão por comer é semelhante ao vício em drogas, pois o desejo de comer constantemente se forma nas mesmas áreas do cérebro que atuam na abstinência.
Para Que Servem As Maçãs Assadas?
Todos sabem do alto valor nutritivo e dos muitos benefícios das maçãs frescas, mas poucas pessoas pensam que, quando assadas, elas não são menos úteis. Este método de processamento culinário permite armazenar muitas vitaminas e minerais na fruta, além de reduzir seu conteúdo calórico e neutralizar outros fatores negativos.
