2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Os feriados de ano novo acabaram e durante os dias de nomes não paramos de comer demais. Isso pode se tornar uma forma de comermos durante todo o ano.
A paixão por comer é semelhante ao vício em drogas, pois o desejo de comer constantemente se forma nas mesmas áreas do cérebro que atuam na abstinência.
Essa também é a razão pela qual as pessoas com sobrepeso não podem perdê-lo, não importa quantas dietas novas experimentem. Mas se lutarmos por comer demais antes de começar, podemos alcançar algum sucesso. Antes de se sentar à mesa deliciosa, coma duas maçãs assadas com uma colher de chá de açúcar adicionada.
A pectina contida nas maçãs incha e atinge seu estômago que você está quase cheio. Não há como lotar se você achar que já está cheio. Para se proteger da azia após comer muito, beba água mineral alcalina enquanto come.
Água mineral é útil contra excessos - antes de se sentar à mesa, beba dois copos e seu estômago ficará cheio. Se você ainda come demais porque não resistiu à tentação desta vez, beba chá de sabugueiro preto, gengibre, camomila e hortelã.
Depois de um jantar festivo ou farto, vá para a cama, durma bem e coma apenas maçãs ou frutas cítricas pela manhã. Têm um efeito relaxante no trato digestivo e aliviam a desagradável sensação de peso.
Beba mais líquidos enquanto come, assim você encherá seu estômago e não terá que comer demais. Enfatize vegetais e carnes, e para sobremesa escolha frutas sem a adição de creme e coberturas doces para decoração.
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Como Cozinhar Deliciosas Maçãs Assadas
Em vez de assar maçãs apenas no forno, adicionando um pouco de açúcar, você pode criar uma verdadeira obra-prima da culinária. Maçãs com requeijão e damascos são preparadas esfregando um bom requeijão fresco até que pareça creme. Despeje água quente sobre os damascos e depois de um minuto escorra e pique finamente.
Maçãs Assadas São úteis?
As maçãs são uma fonte útil de vitamina A, vitamina B, vitamina E, vitamina C, sódio, iodo, cobre, fósforo, potássio e outras substâncias valiosas. Durante o tratamento térmico, a maioria deles é preservada, portanto, as maçãs assadas também são um alimento muito importante para o nosso corpo.
Para Que Servem As Maçãs Assadas?
Todos sabem do alto valor nutritivo e dos muitos benefícios das maçãs frescas, mas poucas pessoas pensam que, quando assadas, elas não são menos úteis. Este método de processamento culinário permite armazenar muitas vitaminas e minerais na fruta, além de reduzir seu conteúdo calórico e neutralizar outros fatores negativos.
Quatro Incríveis Recheios Para Maçãs Assadas
Os médicos declararam a fruta mais popular e mais útil - a maçã! Ele contém antioxidantes que reduzem o risco de doenças cardiovasculares, controla o colesterol ruim e ajuda a prevenir doenças cerebrais como Parkinson e Alzheimer. Existem apenas 70 calorias em uma maçã
