2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Todo mundo tem um hábito que costuma fazer inconscientemente depois de comer. Mas você sabe como esses hábitos podem ser prejudiciais? Aqui estão os erros mais importantes e comuns depois de comer bem:
1. O primeiro lugar entre os erros depois de comer é dado aos cigarros. Segundo pesquisas, um cigarro aceso imediatamente após a ingestão equivale a dez cigarros fumados ao longo do dia. O risco de câncer aumenta várias vezes. Portanto, não fume imediatamente após comer.
2. O segundo lugar é ocupado pelos frutos. Embora seja bom para a saúde, comer frutas imediatamente após uma refeição leva à formação de excesso de gases e inchaço. Também torna a digestão difícil. Recomenda-se consumir frutas 1-2 horas antes ou após as refeições.
3. Você não deve beber chá após as refeições. O chá dificulta a queima das proteínas contidas nos alimentos, pois contém altos níveis de ácidos.
4. Dormir imediatamente após comer também é um erro comum. Ao dormir imediatamente após comer, o estômago de uma pessoa não consegue se livrar do que ela consumiu. Em um estágio posterior, isso pode causar inflamação dos intestinos e desconforto no estômago.
5. Se você usar um cinto, afrouxá-lo imediatamente após comer pode causar obstrução intestinal.
6. A maioria das pessoas acredita que caminhar após uma refeição prolonga a vida. Mas isso não é absolutamente correto. Assim, o sistema digestivo não consegue absorver os nutrientes dos alimentos ingeridos.
7. Tomar banho após uma refeição direciona o fluxo sanguíneo para os braços e pernas e reduz a quantidade de sangue ao redor do estômago. Portanto, ele enfraquece o sistema digestivo.
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