2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
1. Beba água purificada ou descongelada ao longo do dia. Você pode adicionar suco de limão e mel à água. Beba um copo de água limpa antes de cada refeição.
2. Compre na farmácia Burro espinho. Esta erva acelera os processos metabólicos do corpo, purifica-o e tem um efeito benéfico no fígado. Bata uma decocção de cardo 2 a 4 vezes ao dia.
3. Basta comer uma colher de chá de linhaça no café da manhã e você vai melhorar o trabalho do trato gastrointestinal. É ainda melhor se você gostar da semente de linhaça da noite anterior. A massa viscosa resultante após a alimentação envolve suavemente a mucosa intestinal, o que melhora seu peristaltismo.
4. Vinte minutos após cada refeição, beba chá verde ou chá de ervas. Este chá normaliza os níveis de açúcar no sangue, alivia a inflamação no estômago e limpa o fígado e os rins. É desejável que o uso de chá verde ou de ervas seja incluído em seu hábito diário.
5. Salada energética
brócolis - 200 g
ervilhas frescas - 120 g
abacate - 40 g
sementes - 20 g
pepino fresco - 100 g
queijo - 50 g
hortelã fresca e salsa - 50 g
suco de limão
azeite
Preparação:
Amasse os ingredientes e misture bem, tempere com azeite e suco de limão. A salada está pronta!
Esta salada contém sais de ácido fólico, que ajudam a restaurar o equilíbrio energético.
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