2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Técnicas para limpeza das vias aéreas pode ser benéfico para fumantes ativos, também para pessoas regularmente expostas à poluição do ar, bem como para aqueles que sofrem de doenças crônicas que afetam o sistema respiratório, como asma, doença pulmonar obstrutiva crônica e fibrose cística.
Neste artigo, veremos alguns métodos e mudanças de estilo de vida que ajudarão removendo o excesso de muco dos pulmões e melhorar a respiração.
Inalação de vapor
A inalação de vapor envolve a inalação de vapor de água, que abre as vias respiratórias e limpa os pulmões de muco.
Pessoas com doença pulmonar notarão que seus sintomas pioram com o ar frio ou seco. Essas condições climáticas podem secar o revestimento das vias aéreas e restringir o fluxo sanguíneo.
A inalação do vapor adiciona calor e umidade ao ar, o que pode melhorar a respiração e ajudar a expelir o muco das vias respiratórias e dos pulmões.
Chá verde
O chá verde contém muitos antioxidantes que podem ser úteis na redução inflamação dos pulmões. Esses compostos podem até mesmo proteger o tecido pulmonar dos efeitos nocivos da inalação secundária da fumaça do tabaco.
Alimentos antiinflamatórios
A inflamação das vias respiratórias pode dificultar a respiração e causar uma sensação de peso e aperto na área do peito. Comer alimentos antiinflamatórios pode reduzir infecções e aliviar esses sintomas desagradáveis.
Os alimentos que ajudam a combater a inflamação são:
- Cúrcuma
- vegetais folhosos
- cerejas
- amoras
- azeitonas
- nozes
- feijões
- lentilhas
Passe mais tempo fora
O ar fresco pode ajudar a expandir os tecidos dos pulmões e devolvê-los ao funcionamento normal. No entanto, evite praticar esportes quando houver altos níveis de poluição na área onde você mora. É importante ter cuidado com a fumaça proveniente da queima de lixo, madeira ou outras fontes. É extremamente importante para a saúde usar uma máscara para proteger os órgãos respiratórios.
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Tesouras de cozinha ou uma faca afiada e flexível devem ser usadas para limpar os peixes. Tenha cuidado porque os peixes frescos são muito escorregadios. Se você quiser mantê-los apertados e não se cortar, você precisa preparar sal e um guardanapo.
Remédios Caseiros Para Limpeza Das Vias Aéreas
Existem vários sintomas que podem indicar que uma pessoa precisa dele limpeza de pulmão : - pele seca ou exausta; - caspa; - poros dilatados; - quantidade excessiva de expectoração; - forte odor corporal; - inchaço; - problemas pulmonares, asma, alergias, tosse, constipações.
