2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Goji Berry é um membro da família das uvas para cães e tem muito em comum com vegetais - batata, tomate, berinjela e pimentão. As frutas são originárias das montanhas do Himalaia, no Tibete e na Mongólia, e agora são encontradas em várias partes do mundo.
O fruto de Goji está se tornando cada vez mais parte de muitos alimentos saudáveis devido aos seus benefícios para os humanos. A fruta tem sido usada na medicina chinesa há milhares de anos por causa de suas propriedades antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico. Tem um efeito benéfico nos rins e no fígado e reduz as dores lombares, previne tonturas e melhora a visão. É mais frequentemente consumido cru, na forma de chá ou como ingrediente em sopas.
O fruto do Goji melhora a função cerebral, reduz o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, doenças malignas e também aumenta a expectativa de vida.
É extremamente rico em nutrientes. As frutas são uma boa fonte de vitamina A, vitamina C, ferro, proteínas e fibra alimentar.
Apenas um quarto de xícara equivale a 90 kcal e 4 gramas de proteína. A presença de muitos benefícios para a saúde provenientes do consumo de goji berry torna-o indispensável na prevenção de várias doenças. Recomenda-se que as mulheres tomem 46 gramas por dia e os homens - 56 gramas.
Os valores das fibras também são tais que atendem às necessidades diárias que muitas vezes não podemos atender com nosso menu diário. Com a ajuda deles, o peristaltismo intestinal normal é mantido.
A mesma quantidade dessa fruta fornece ao corpo cerca de 180% da vitamina C necessária. É muito valiosa para o bom funcionamento do corpo humano. Ele retarda o envelhecimento, reduz o risco de doenças cardiovasculares e fortalece a luta contra os radicais livres prejudiciais.
A vitamina C também está envolvida na produção de colágeno, importante para a construção da pele, cartilagem, tendões e vasos sanguíneos. A quantidade ideal ajuda a curar feridas e manter unhas e dentes saudáveis.
O ferro encontrado na composição de Goji Berry, é um elemento-chave de todas as células do corpo humano. Também é necessário para a produção de células sanguíneas. E entrando em sua composição, o ferro é a chave na construção da hemoglobina e da mioglobina, duas proteínas envolvidas no transporte de oxigênio no corpo.
A deficiência de ferro, por sua vez, leva ao desenvolvimento de anemia, tontura, perda de peso, fadiga e falta de ar. Um quarto de porção de goji fornece ao corpo 15% da dose diária necessária.
Recomendado:
Goji Berry
Um dos segredos da longevidade asiática vem do Himalaia tibetano e do norte da China - Goji Berry . Em nosso país, esses pequenos frutos avermelhados estão ganhando cada vez mais popularidade, embora já sejam valorizados em todo o mundo há muito tempo.
Dez Razões Para Consumir Goji Berry
O Goji Berry, o superalimento que vem ganhando cada vez mais popularidade em nosso país, deve estar presente no seu cardápio. Sua recepção traz muitos benefícios. Aqui estão eles: Melhor digestão. A fruta promove a produção de bactérias digestivas e probióticos no trato digestivo.
O Que é Goji Berry E Para Que Serve
Goji berry é o fruto da planta Licium barbarum. Ela cresce principalmente na Ásia e no sudeste da Europa. Diz-se que é o alimento da longevidade, beleza, saúde e juventude. O conteúdo de vitaminas, minerais e aminoácidos no fruto do goji é seis vezes maior do que no pólen de abelha.
Efeitos Colaterais Do Goji Berry
Ganhando grande popularidade nos últimos anos, a planta da baga do goji, cujos frutos são de um vermelho-alaranjado brilhante, é considerada uma "fonte da juventude". Junto com os benefícios para a saúde, no entanto, foram encontrados efeitos colaterais com o consumo excessivo dessas frutas.
Goji Berry Retarda O Envelhecimento
A fruta Goji Berry torna-se extremamente popular em nosso país. Muitas lendas são contadas sobre ele. O mais famoso deles é dos anos ricos da Dinastia Tang chinesa. Um dia, mercadores que viajavam do oeste encontraram uma jovem que praguejava e batia em um velho frágil.
