2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Se a retenção de água for um problema, inclua diuréticos naturais em sua dieta diária. Eles também o ajudarão a perder peso, eliminando a água retida no corpo.
Claro, existem medicamentos para retenção de líquidos, mas por que recorrer a eles quando você tem uma ampla variedade de alimentos naturais que farão o mesmo trabalho sem causar efeitos colaterais?
Os diuréticos ajudam em muitos problemas, como edema, insuficiência cardíaca e pedras nos rins. Eles não só apóiam o processo de perda de peso, mas também ajudam na desintoxicação do corpo. Quando você toma medicamentos, sob sua influência, você pode privar seu corpo de minerais importantes, que também excretará na urina. Os diuréticos naturais, por outro lado, fornecem ao corpo minerais extras para compensar as perdas potenciais.
Oferecemos vários alimentos naturais com ação diurética:
- Melão. Ele contém muita água. Além disso, ele não desidratará você como um medicamento, mas simplesmente ajudará a remover a água do corpo.
- Tomates. Eles funcionam com o mesmo princípio das melancias. O alto teor de água neles faz com que os rins liberem mais fluidos e isso permite que o corpo expulse toxinas prejudiciais rapidamente. No entanto, se você sofre de doença renal, como pedras nos rins, deve evitar tomates.
- Pepinos. Eles também têm um alto teor de água, são ricos em minerais como enxofre e silício. Esses minerais estimulam os rins a excretar ácido úrico com eficiência. Pepinos são úteis para pessoas que sofrem de gota.
- Alface. O alimento verde também ajuda no processo de micção. Minerais como ferro e magnésio} presentes na alface são extremamente úteis.
- Chá verde. Na medicina tradicional chinesa e indiana, o chá verde tem sido usado como um diurético estimulante. O alto nível de cafeína no chá verde tem propriedades diuréticas.
- Cranberries. O suco de cranberry é um diurético eficaz e pode ajudar no inchaço do corpo. Ele mantém o nível de pH da urina. O mirtilo pode tratar infecções do trato urinário em mulheres. Eles são um dos diuréticos naturais de ação mais rápida.
- Aveia. A aveia é um alimento ideal para o café da manhã, pois contém compostos naturais chamados dióxido de silício, que atuam como diuréticos para o corpo humano.
- Salsa. Tem propriedades diuréticas leves, mas ajuda a eliminar as toxinas dos rins. A salsa é um ingrediente saboroso em muitos pratos.
- Espargos. O aminoácido asparagina, presente nos aspargos, é um alcalóide que pode estimular os rins e melhorar a circulação sanguínea.
- aneto. Esta especiaria, cuja terra natal é a Índia, é extremamente perfumada. Algumas pessoas o usam para purificar o corpo.
- Beterraba. É um diurético forte que melhora a função hepática e renal.
- Couve de bruxelas. Eles ajudam a estimular os rins e o pâncreas, a limpar as células.
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Alimentos Diuréticos
A retenção de água pode causar inchaço e uma desagradável sensação de plenitude. Se você tiver uma forma leve de retenção de água, por exemplo, depois de comer alimentos ricos em sal, comer certas frutas e vegetais conhecidos como diuréticos naturais ajudará.
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Os diuréticos naturais ajudam a drenar o corpo sem o uso de medicamentos para esse fim. O excesso de água não pode causar menos danos a uma pessoa do que a desidratação. Freqüentemente, há excesso de água no corpo de hipertensos, pessoas com doenças cardíacas ou hepáticas.
