2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Você está protegido contra o resfriado e a gripe? Mesmo se você estiver gripado, continue lavando as mãos e tomando vitamina C por segurança. Mas lembre-se de que os alimentos que você ingere podem prevenir essas doenças. Experimente estas ideias deliciosas: elas têm um sabor excelente e ajudam você a se sentir bem.
Sopa de galinha. Ela está no topo da lista. A canja quente desobstrui os dutos de ar entupidos e o caldo dá mais energia. Adicione uma boa quantidade de vegetais, incluindo cebola e alho, para poder curativo extra.
Alimentos apimentados e picantes. Algumas pessoas juram que o alho, a pimenta ou o molho picante ajudam na congestão (fluxo sanguíneo). Prepare pratos étnicos que incluam esses produtos ou apenas adicione molho picante para obter energia extra.
Fluidos. Esteja hidratado com bastante líquido. Em vez de café, refrigerante ou bebidas açucaradas, beba muita água e sucos naturais. As bebidas quentes funcionam melhor para algumas pessoas; experimente chá, água morna com limão ou até limonada morna.
Frutas cítricas. Abasteça-se de frutas cítricas para aumentar a ingestão de vitamina C. No café da manhã, beba suco de laranja, coma meia toranja ou adicione fatias de tangerina à salada. O aumento da ingestão de vitamina C é especialmente importante se você for fumante, pois fumar aumenta o risco de resfriados e, para que o corpo se proteja, ele precisa da vitamina C.
Fontes de vitamina C. As frutas cítricas não são a única fonte rica em vitamina C. Ao arsenal de produtos para proteção contra resfriados, incluem-se a batata, o pimentão, o abacaxi e o morango.
Alho. Este bulbo perfumado é conhecido por reduzir os sintomas de gripes e resfriados. Adicione alho aos seus alimentos favoritos ou mesmo mastigue 1-2 dentes de alho cru. A maioria de nós a considera uma lâmpada comum, mas na verdade é extremamente importante.
Ruivo. Muitas pessoas acreditam que o uso de raiz de gengibre fresco ajuda no tratamento de gripes e resfriados. Experimente fazer chá de gengibre: encha uma xícara de água fervente com mais de 2 colheres de sopa de gengibre fresco e deixe de molho por cerca de 5-10 minutos.
O mais importante nesses alimentos é a presença de vitamina C, que é a base para todas as decisões médicas.
Lembre-se de que se nossa rotina diária envolve pular refeições, tomar altas doses de cafeína como "energia", comer alimentos ricos em gorduras e açúcares, nós mesmos causamos o aparecimento de doenças.
Para manter seu sistema imunológico em boa forma, coma muitos grãos inteiros, frutas, vegetais e proteínas puras. Pense na comida como parte de sua batalha contra a doença e você será capaz de superá-la.
Recomendado:
Quais Alimentos Curam Diabetes
Pessoas com diabetes ouvem constantemente quais alimentos não devem olhar e quais não podem comer. No entanto, existem alimentos e bebidas que podem aliviar os sintomas e até curar a doença. Na verdade, existem alimentos que podem ajudar a tratar o diabetes tipo 2.
Figos Que Curam
O figo é uma planta típica do Mediterrâneo e da Ásia, onde até hoje existe uma grande variedade de formas silvestres. É uma planta que requer muito calor e chega a atingir sete metros de altura. Em algumas áreas mais frias, é cultivado como arbusto, mas no inverno é coberto com solo para protegê-lo da geada.
Especiarias Que Curam
As especiarias têm um efeito antioxidante - ajudam o corpo a retardar o envelhecimento e a combater doenças. Pimenta vermelha - muitas pessoas a chamam de um elixir da saúde que reduz o excesso de peso com sucesso. Contém vitaminas B, C, E, P e PP.
Frutas Que Curam
Não é segredo que a boa saúde está na dieta certa. As frutas são parte integrante de qualquer dieta saudável. Mas vários estudos mostraram que algumas frutas superam outras em termos de benefícios para o corpo humano. Aqui estão os dons mais curativos da natureza que você pode comer à vontade.
Alimentos Que Curam órgãos Que Parecem
As nozes são conhecidas por serem valiosas para o cérebro e as cenouras são boas para os olhos, mas existem outros alimentos que curam os órgãos aos quais são comparadas. Aqui está um pouco mais sobre eles: - Um círculo cortado de cenoura é comparado ao olho.
