2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O principal motivo para o fim da dieta é o fim de semana - isso é demonstrado pelos resultados de um estudo britânico. Os cientistas conseguiram determinar quantas calorias são ingeridas nos fins de semana.
A maioria das pessoas sucumbe a transgressões graves desde a noite de sexta-feira até o fim do fim de semana, mesmo estando de dieta. 75 por cento dos entrevistados dizem que as noites de sexta-feira são recompensadas com alimentos não muito úteis.
Durante o fim de semana, em apenas dois dias, uma pessoa consome mais da metade das calorias que consumiu durante a semana, dizem os especialistas.
Devido à agitada rotina diária durante a semana, de segunda a quinta-feira, é muito mais fácil controlar as calorias. Além disso, às vezes não temos tempo para nos alimentarmos adequadamente.
Mas os fins de semana podem arruinar qualquer dieta. Os cientistas afirmam que durante o fim de semana, as mulheres podem consumir cerca de 8.000 e os homens cerca de 10.000 calorias na forma de uma variedade de bebidas e alimentos.
Para efeito de comparação, a necessidade normal de calorias do corpo é a seguinte - para os homens, cerca de 2500-3000 calorias por dia, e para as mulheres - 2000.
O estudo foi realizado com a ajuda de 1.000 pessoas. Os resultados mostram que muitas vezes as pessoas em dieta se entregam não apenas ao consumo abundante de alimentos no fim de semana, mas também ao consumo de álcool. Além disso, eles costumam jantar tarde.
Uma única refeição, acompanhada do consumo de álcool, pode chegar a 3.500 calorias para homens e 3.000 para mulheres. O verdadeiro inimigo das dietas, no entanto, são os snacks que preparamos entre o pequeno-almoço principal, o almoço e o jantar aos fins-de-semana.
Mais da metade dos entrevistados descobriu que costumam abrir a geladeira nos fins de semana porque passam mais tempo em casa.
Em 70 por cento dos entrevistados, é claro que durante o fim de semana eles gostam de comer alimentos ilícitos e nocivos - a pizza é a líder. Além disso, a maioria das pessoas admitiu ter bebido mais de sexta à noite a domingo à noite do que durante a semana.
Muitos dos entrevistados afirmam que gostam de receber guloseimas sérias nos fins de semana com amigos ou parentes. Um terço deles admitiu honestamente que colocaram uma segunda porção durante essas reuniões.
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