2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Se ultimamente tudo está chegando mais forte, se seus nervos ainda estão no limite e você sente como isso se reflete em seus entes queridos, não espere mais. Sinais de que você precisa pensar na sua saúde, chega.
A receita mais fácil e simples contra o estresse é o seguinte coquetel útil:
Tônico caseiro contra o estresse
2/3 pcs. limões
1 toranja grande
1 raiz de gengibre
100 g de mel
Em uma jarra grande, misture todos os ingredientes. Relaxe e divirta-se. O efeito é impressionante.
Uma segunda versão do coquetel de energia contra o estresse
4/5 cachos de salsa
1 kg de limões
Esprema bem os limões, retirando com cuidado as sementes e juntando 5 colheres de sopa. querida. Amasse muito bem a salsa e acrescente aos limões e ao mel. Sempre mexa antes de consumir. Este coquetel útil é bom levar entre 10-12 horas e 16-18 horas. Se alguém tem problemas de estômago, pode comer um biscoito integral antes de consumir a bebida saudável.
Receita com um dispositivo para fazer smoothies
Experimente uma bebida energética feita de espinafre, urtiga, sementes de chia e sementes de girassol descascadas. Misture todos os ingredientes com maçãs ou bananas.
As vitaminas e o sabor que vêm da combinação são reais saúde em um copo. Este tônico antiestresse é útil para o trato gastrointestinal, o sistema imunológico e o tônus diário.
Existem todos os tipos de combinações de frutas e vegetais que você pode combinar com diferentes tipos de nozes.
Mais problemas de energia incríveis
1 banana
2-3 bagas
1 abacate
Sementes de chia
sementes de abóbora
200 ml de leite fresco (também pode ser iogurte)
A tudo isso adicione 3-4 folhas de hortelã e bata com um smoothie. Deixe esfriar por 30 minutos na geladeira e depois saboreie com prazer.
Bom opção para um coquetel tônico é com vegetais - bata o tomate, o pepino, o espinafre, a maçã e o suco de tomate caseiro com um ramo de salsa. Coquetel excepcionalmente delicioso.
Tônico favorito contra o estresse
Foto: Yordanka Kovacheva
1 grande raiz de gengibre
3 limões
200 mililitros de água fervente
hortelã e erva-cidreira
Deixe ferver por 10 minutos. Esforce-se e aproveite bebida útil.
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