2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Quer saber se você exagera com sucos naturais e sucos naturais e quanto é normal todos os dias? A resposta é: beba o quanto puder sem se sentir desconfortável.
Em geral, 450 ml por dia é o mínimo que daria resultados positivos, e a quantidade recomendada é de 900 ml a 3 ou mais litros. Devemos lembrar que quanto mais suco bebermos, mais rápidos serão os resultados.
Há algum tempo, acreditava-se que os sucos de frutas e vegetais frescos deviam ser consumidos em pequenas doses. Essa opinião também se deve ao fato de que naquela época não existiam máquinas adequadas pelas quais uma quantidade suficiente de suco pudesse ser obtida.
Até mesmo fazer um copo de suco consumia muito tempo e energia. Se os especialistas recomendassem consumir grandes quantidades de suco, os espremedores manuais não venderiam bem, porque, como dissemos, trabalhar com eles exige muito tempo e esforço.
Hoje temos máquinas elétricas e obtemos suco muito mais rápido e mais fácil. Existem vários processos envolvidos em seu uso.
Minerais e elementos químicos, vitaminas e hormônios são liberados primeiro das células microscópicas das fibras de frutas e vegetais. Essas substâncias são então coletadas no suco e as fibras são removidas. A pulverização é um princípio fundamental para a extração de elementos úteis.
Os espremedores que funcionam pelo princípio da centrifugação também têm seu valor, embora a qualidade do suco obtido seja inferior.
Apesar das imperfeições desse método, o efeito positivo da ingestão de sucos é inegável.
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