2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A tão esperada temporada de férias e diversão chegou, mas infelizmente com ela chegou a época do ano em que os resfriados e as infecções virais aumentam.
Se você tiver sorte, você pode escapar impune, mas até mesmo ficar doente com isso resfriado ou gripe, existem alguns úteis conselhosque você pode fazer para lidar com sintomas desagradáveis e acelerar o processo de cicatrização.
Tomar um banho quente
A melhor maneira de começar o dia é tomando um banho quente e relaxante. Isso certamente irá beneficiar você. A água quente alivia as dores musculares e o vapor liquefaz as secreções nasais, o que facilita a limpeza dos seios da face.
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Tome mais vitamina C
Coma alimentos e bebidas ricos em vitamina C, como suco de laranja espremido na hora, limão fresco, deliciosa salada de frutas com maçãs, kiwis e frutas vermelhas. Isso fortalecerá seu sistema imunológico de forma natural, sem ter que tomar vitaminas e suplementos artificiais. Também é desejável que nozes estejam presentes em sua dieta, pois contêm selênio, que fortalece o sistema imunológico.
Coma uma deliciosa sopa quente
Além de nutritiva, a sopa ajuda a aumentar o tônus, e sua consistência mais líquida hidrata bem o corpo.
Pare de tomar café e chá durante resfriados e gripes
De acordo com uma nutricionista conhecida, essas bebidas não são recomendadas para resfriados e gripes, porque a cafeína desidrata ainda mais o corpo. O álcool também tem um efeito desidratante, por isso é bom evitá-lo por um tempo. Em vez disso, concentre-se em suco de laranja ou outro suco de fruta espremido na hora.
Dormir com um chapéu
Pode parecer estranho e até absurdo, mas dormir com um chapéu ajuda a aquecer os seios da face e as orelhas, e isso contribui para uma cura mais rápida.
Massagem nos pés
Testado método de lidar com resfriados e uma ótima maneira de estimular a circulação sanguínea. Você pode usar óleo de hortelã-pimenta, pois a erva tem um forte efeito no trato respiratório superior. Mergulhe os pés em água morna com óleo essencial de hortelã-pimenta. Após dez minutos, retire-os e massageie-os. Isso irá acelerar o processo de cicatrização.
Faça inalações
Outro método útil para lidando com sintomas de resfriado e gripe são inalações com sais. Eles ajudam a aliviar a tosse e os espirros.
Limite as saídas e fique aquecido em casa
Ficar em casa e limitar o contato com outros pacientes reduz a propagação da infecção. No caso de ter uma consulta urgente e precisar sair, certifique-se de colocar um lenço na frente do nariz para se aquecer. Quando o nariz está frio, o sistema imunológico não funciona bem e a pessoa fica mais suscetível a infecções. Se necessário, use um spray nasal hidratante.
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Se você está entre os milhões de pessoas no mundo que sofre de alergias de primavera , então as linhas a seguir são apenas para você! O número de pólen no ar aumenta a cada ano que passa como resultado das mudanças climáticas e da poluição sistêmica.
Dicas úteis Para Cozinhar Batatas
Batatas cozidas ficam muito saborosas se você jogar dois dentes de alho e uma folha de louro ou endro seco na água em que você os ferve. As batatas ficam melhor fervidas se você derramar água quente sobre elas. Isso ajuda a preservar vitaminas e nutrientes valiosos.
Receitas úteis Para A Gripe
Em caso de gripe, resfriado e mal-estar, não devemos recorrer imediatamente a medicamentos que têm um impacto negativo em nossa saúde geral e órgãos. Alguns medicamentos, usados repetidamente e sem receita, têm efeitos colaterais graves e muitas consequências negativas.
Como Comer Depois De Uma Gripe E Resfriado
O tratamento de condições de gripe e resfriados ocorrem com a ingestão de certos medicamentos que combatem a febre, dor de cabeça, dores musculares, tosse e outros sintomas característicos. A ingestão de mais vitamina C também é obrigatória.
Dez Remédios Naturais Para Eliminar Rapidamente O Resfriado Comum
1. Aloe é muito adequado para resfriados. Coloque gotas de suco de aloe 4-5 vezes ao dia. Após a aplicação das gotas, agarre as narinas com dois dedos e massageie vigorosamente por cerca de 1 minuto. 2. Kalanchoe é muito eficaz em resfriados.
