2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O café ocupa o primeiro lugar entre as bebidas favoritas do mundo. O copo matinal de líquido aromático é um ritual conhecido por pessoas em todo o mundo. Os amantes de sabores encantadores não se esquecem de começar o dia com seu revigorante café preferido, e muitos deles não se contentam apenas com a dose matinal obrigatória.
Quase ninguém pensa no que acontece ao nosso corpo sob a influência do consumo regular desta maravilhosa bebida. Vamos ver o que é positivo processos são ativados com o primeiro gole de café.
Pelos primeiros 10 minutos
Leva apenas esse tempo para que a cafeína alcance todos os sistemas do corpo. O processo de absorção começa com a sensação do gosto familiar. Dez minutos depois que o primeiro café é bebido, ele entra na corrente sanguínea. Teobromina, teofilina e paraxantina são as substâncias aí produzidas após a conversão da cafeína. Eles afetam algumas funções básicas do corpo.
Em 20 minutos
Esta é a hora de ação do caféo que nos torna mais revigorados e concentrados. O motivo está novamente na cafeína, que suprime a ação da adenosina - a substância que sinaliza ao cérebro para dormir. Portanto depois de uma xícara de café funciona mais rápido e o corpo tem mais energia. A falta de ligação aos receptores de adenosina interrompe o desejo de dormir.
Depois de 30 minutos
A cafeína já elevou os níveis de adrenalina. Isso cria uma sensação de energia, uma pessoa se sente em boa forma física e mental. Sob impacto do café as pupilas dilatam e a frequência cardíaca acelera.
Depois de 40 minutos
A sensação de boa forma e bom estado geral aumenta à medida que aumenta a produção de serotonina no corpo, e este é o hormônio da felicidade. As funções cognitivas também são aprimoradas e sentimentos como fadiga e sonolência desapareceram completamente.
Negativos de café
Assim que o café é bebido, o ácido clorídrico é liberado no estômago. Sabe-se que quando o alimento entra, é imediatamente excretado. Ao beber café, o corpo se prepara para absorver o alimento que espera entrar no estômago. Por isso, libera rapidamente o ácido. O aumento da acidez estomacal é a causa de gastrite e úlceras, se não for seguido por comer depois da bebida.
Os processos metabólicos são acelerados, os ácidos graxos são liberados, que eventualmente são convertidos em energia. Ao mesmo tempo, o aumento do metabolismo leva à celulite. O café tem um efeito viciante e diminui o equilíbrio da água no corpo.
Para café a quantidade é importante. A dose revigorante é de 1 a 3 copos por dia. Consumo excessivo de café traz à tona os efeitos negativos.
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