2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
A nutrição adequada na gota é uma das condições mais importantes para melhorar o estado geral do corpo. Como é sabido, é impossível eliminar completamente a gota, mas uma alimentação adequada pode melhorar o estado de saúde da pessoa que a sofre.
Tomar apenas os alimentos permitidos na gota e evitar os proibidos ajudará a normalizar o metabolismo das purinas e reduzir a formação de ácido úrico e seus sais no corpo.
É muito importante comer bem se tiver gota. Recomenda-se ingerir alimentos em quatro ou cinco porções ao longo do dia. Tanto a fome quanto a alimentação excessiva são absolutamente inaceitáveis se uma pessoa sofre de gota, pois isso pode provocar um ataque ou agravamento.
Quem sofre de gota deve, em primeiro lugar, lutar contra o excesso de peso, mas a perda abrupta de peso também é altamente indesejável e até mesmo perigosa. Na gota, você deve beber cerca de 2 litros de líquido por dia, e em períodos de deterioração - até 3 litros por dia. Podem ser compotas, sumos naturais, chás e água mineral. Recomenda-se beber entre as refeições.
Na gota, é bom comer principalmente vegetais e frutas, além de vários outros tipos de alimentos vegetais. A carne deve ser limitada, assim como caldos de carne e cogumelos, carne de animais jovens, miudezas, carnes defumadas, molhos gordurosos e gorduras animais.
As sopas de vegetais, as sopas à base de leite com frango, iogurte e vários tipos de compotas de fruta são úteis para a gota. Das carnes, além do frango, os tipos dietéticos são úteis - carne de peru e coelho. Peixe cozido também é útil na gota, e frito é absolutamente proibido, assim como defumado e salgado.
Os amantes de frutos do mar podem comer com segurança suas iguarias favoritas - na gota é útil comer lulas e camarões. No entanto, peixes e frutos do mar enlatados são proibidos nesta doença.
O queijo cottage baixo teor de gordura é útil para a gota, assim como alguns tipos de queijo, sem ser muito salgado e picante. Macarrão e aveia também são recomendados se uma pessoa sofre de gota. O sofredor de gota deve desistir de legumes, bem como especiarias picantes, álcool e cerveja, chá preto, café e cacau.
Cenoura, repolho, batata, pepino, berinjela, abobrinha são úteis para a gota. Couve-flor, aspargos, espinafre, aipo e pimentão devem ser consumidos em quantidades menores.
Os amantes de geleia devem desistir de chocolate, mas podem comer balas de geleia, geleia e geléias. Figos não são recomendados para a gota, mas maçãs, peras, damascos, laranjas e todos os tipos de sementes e nozes são úteis nessa condição.
O chá verde é bom para a gota, assim como o chá de rosa mosqueta, o suco de pepino e o café de chicória. Diferentes tipos de óleos vegetais podem ser consumidos, e o azeite de oliva é muito útil na gota e não deve ser negligenciado.
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