2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Por mais sonolento que você esteja, certamente já aconteceu a cada um de vocês pelo menos uma vez acordar antes dos outros e desfrutar da magia de uma manhã tranquila.
Esses momentos nos fazem pensar onde estamos errados e como podemos melhorar nossas vidas. É pela manhã que ele também pode criar magia com o seu corpo - tudo o que você precisa é desejo e perseverança.
Um grande grupo de pessoas pensa que o café da manhã é uma refeição desnecessária que sobrecarrega o corpo muito cedo, quando ele ainda não adormeceu.
Se você está entre as pessoas que decidiram começar a almoçar, pode usar uma colher de sopa de mel em combinação com um copo de água para matar o apetite. Combine isso com um treino leve e você acelerará seu metabolismo muitas vezes, o que ajudará em sua visão ideal.
Se você é uma das outras pessoas que pensam que o café da manhã é um despertador para o nosso metabolismo, então é melhor considerar o que será. Assim que abrir os olhos, aqueça uma xícara de chá com água e misture com o suco de meio limão.
Se estiver muito azedo para o seu gosto, você pode adicionar uma colher de chá de mel caseiro. Tudo isso deve acontecer pelo menos meia hora antes da refeição. Não basta beber a decocção e abrir imediatamente a geladeira em busca de comida.
Dê à bebida tempo suficiente para passar pelo seu corpo e "purificá-lo" - é assim que o limão age em nosso corpo. Aqui estão algumas de suas propriedades benéficas: promove o fígado a produzir bile, necessária para uma boa digestão, fortalece o sistema imunológico devido aos altos níveis de vitamina C, ajuda a desintoxicar e atua como diurético, limpa a pele, refresca o hálito e melhora o humor.
Depois de preparar seu estômago, você pode comer algo leve que não o sobrecarregue desnecessariamente. As opções adequadas são aveia com iogurte, canela, tahine e frutas à escolha; dois ovos com tomate e azeitona ou o que quiser, sem macarrão e frito.
Escolha o seu caminho para não sofrer - afinal, não há como parecer e se sentir jovem e bonita se você não estiver feliz, e a comida nos satisfaz em grande parte do jeito que outras coisas falham. Cuide bem do seu corpo e ele o recompensará adequadamente!
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