2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
As células sanguíneas têm uma vida limitada. A morte de células "velhas" ocorre constantemente: por exemplo, a vida dos eritrócitos é de 3-4 meses, as plaquetas - cerca de uma semana e a maioria dos leucócitos - uma questão de dias.
Para compensar essas perdas, um adulto saudável produz cerca de 500 bilhões de novas células sanguíneas por dia.
É bom saber que existem produtos naturais e naturais com os quais você pode ajudar a sua hematopoiese. Se você acha que precisa, e assim - para a saúde, prepare um destes coquetéis mágicos para hematopoiese.
Suco de romã adoçado com mel ou xarope de bordo
Muitas vezes é recomendável beber suco de romã, mas nem sempre é possível encontrar na loja um verdadeiro de alta qualidade. A maioria das garrafas de suco de romã contém conservantes e aromatizantes, muito açúcar e outros sucos. Se você tiver a oportunidade, prepare uma bebida mágica. Adicione mel ou xarope de bordo para doçura extra. Esse coquetel é rico em ferro e aumentará a hemoglobina no sangue.
vinho tinto
Claro, aqui estamos falando apenas em pequenas quantidades, não mais do que 150 ml por dia. O vinho contém bioflavonóides, que protegem os vasos sanguíneos e melhoram a absorção do ferro no corpo. É por isso que as pessoas que doam sangue são frequentemente aconselhadas a beber não mais do que uma taça de vinho tinto por dia, é claro, se não houver vício ou qualquer doença contra a qual o vinho seja contra-indicado.
Suco de beterraba com maçãs e mel
Se você beber apenas 30 ml de suco de beterraba por dia, você irá significativamente aumentar os níveis de hemoglobina. A beterraba também contém ferro, proteínas vegetais, aminoácidos e vitaminas que irão estabelecer o processo de hematopoiese e normalizar a composição do sangue. Você pode combiná-lo com o suco de maçã, que limpa o sistema linfático e cuida da sua saúde.
Smoothie com espinafre e nozes
Escolha as nozes que você mais gosta. Por exemplo, as nozes contêm potássio, cálcio, fósforo e ferro, bem como oligoelementos que afetam os processos metabólicos e participam do ácido hematopoiético. O espinafre, por outro lado, contém ácido fólico (vitamina B), que em grande parte promove a formação de sangue e renovação celular no corpo. Além disso, essa vitamina nos protege de derrames, pois normaliza a pressão arterial e fortalece as paredes dos vasos sanguíneos.
Sirva-se com mais de nossas receitas de desintoxicação e receitas de saúde.
Recomendado:
Ideias Para Coquetéis De Ano Novo
O Réveillon é festivo - todos estão vestidos especialmente para ela, também há pratos especiais na mesa, o clima é elevado. Além do clima festivo, a passagem de ano pode ser comemorada com coquetéis caseiros festivos. O primeiro dos coquetéis que queremos apresentar se chama Midnight Martini e para isso você vai precisar de 100 ml de vodka e 10 ml de licor de café.
Coquetéis Refrescantes Para O Calor
Coquetéis refrescantes são uma ótima maneira de escapar do calor. Se estiver na praia, tome cuidado com os coquetéis alcoólicos. Combinado com o sol quente, pode não produzir o efeito de resfriamento que você esperava. Limonada com framboesas Produtos necessários:
Alimentos E Vitaminas Para Uma Boa Hematopoiese
Anemia e hemoglobina baixa no sangue são condições cada vez mais comuns. Na prática, isso significa que não há glóbulos vermelhos suficientes. Os níveis de hemoglobina são considerados um indicador importante da saúde geral. Ele transporta oxigênio dos pulmões para todos os outros órgãos e sistemas do corpo.
Ideias Para Aquecer Coquetéis De Inverno Para A Alma
nós recomendamos você vários coquetéis de inverno que você pode preparar em casa para criar um pouco mais de conforto enquanto observa a quarentena. Eles não contêm muito álcool, mas podem melhorar o seu humor e a sensação de conforto em casa.
Cozinha Turca E Os Sabores Mágicos Do Oriente
Cozinha turca é cheio de aromas e sabores e é popular em muitos países ao redor do mundo. Quase não existe uma pessoa na Bulgária que se surpreenda com as suas especialidades ou nunca tenha experimentado nenhuma delas. Devido à história entrelaçada dos Bálcãs, muitos dos pratos turcos fazem parte da mesa búlgara há séculos.
