2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Normalmente, após o fim do inverno e a remoção do chão das roupas, a maioria das pessoas descobre que elas ficaram mais arredondadas e começam a pensar em uma variedade de dietas.
Se você acumulou anéis e quer se livrar da flatulência desagradável e da barriga de cerveja, a melhor opção é comer amêndoas diariamente. A afirmação foi feita por cientistas americanos, cujo estudo foi publicado nas páginas do Daily Mail.
O consumo dessas nozes fortalece o coração, reduz o colesterol ruim e derrete a gordura acumulada na região lombar. Basta comer 42 gramas por dia, explicam os cientistas que conduziram o estudo.
Fortalecer o coração e reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue significa um risco menor de morte prematura, dizem os cientistas.
O estudo foi feito por uma equipe da Universidade da Pensilvânia, e a autora do estudo é a Dra. Claire Berryman. Para o estudo, os especialistas usaram vários voluntários.
Eles dividiram as pessoas em dois grupos e durante seis semanas deram-lhes - um grupo de amêndoas e o outro - muffins de banana. Após seis semanas, os cientistas testaram e descobriram os efeitos benéficos das amêndoas.
Reduzir a gordura da barriga significa que o risco de síndrome metabólica - uma combinação de hipertensão, diabetes, problemas cardíacos e obesidade - também será reduzido. Pesquisas anteriores com amêndoas também mostram que esse tipo de noz reduz o apetite e também aumenta a fertilidade masculina.
De acordo com outros estudos, as pessoas que consomem amêndoas diariamente vivem mais do que outras. Alguns especialistas também afirmam que amêndoas cruas e gergelim são ótimos profiláticos contra doenças como a osteoporose.
As amêndoas contêm uma grande quantidade de manganês, o que ajuda a culpar os ossos. Eles também contêm magnésio, que desempenha um papel muito importante no bom funcionamento dos órgãos.
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