2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Cada fruta se distingue por suas características e, por si só, é uma verdadeira bomba de vitaminas. Você sabia, no entanto, que de todas as frutas do mundo, há uma que é reconhecida como a fruta mais saudável.
Além disso, para nós, búlgaros, o inverno é considerado a estação do ano, pois aí começa a ser encontrado na maioria dos mercados e redes de varejo. Você adivinhou quem é a fruta mais útil do planeta? Definitivamente, essas são as datas.
datas são na verdade frutos de tamareiras - plantas que são um símbolo nacional de Israel e da Arábia Saudita, mas que são muito populares em todas as regiões do Oriente Médio. Nossas condições climáticas não nos permitem cultivá-los, mas esta ainda é uma das poucas frutas úteis que raramente passam por qualquer tratamento químico para chegar até nós em boas condições comerciais. Ie não é necessário consumi-los apenas no inverno, mas sempre que pudermos.
As tâmaras são muito ricas em minerais, vitaminas, antioxidantes e fibras, e se você aprender a consumir de 3 a 5 tâmaras por dia, terá encontrado a chave para a longevidade.
É difícil listar todos os benefícios para a saúde decorrentes de comer tâmaras, mas ainda seria injusto não apontar alguns deles.
As tâmaras reduzem o colesterol ruim e nos protegem de todos os tipos de doenças cardiovasculares. Devido à presença de fósforo neles, eles garantem que tenhamos ossos saudáveis e, devido à capacidade de reduzir os níveis de triglicerídeos em nosso corpo, também reduzem a gordura corporal.
As datas nos dão muita energia e ajudam a melhorar nossa atividade mental. Ou como se costuma dizer: um espírito são - um corpo são.
Desde não sofrer de constipação até reduzir o risco de câncer de cólon - tudo isso nos ajuda a suculentas tâmaras.
Concluindo, acrescentaremos que além de consumir tâmaras separadamente, você também pode utilizá-las para fazer drinks exóticos, bolos ou salgadinhos.
Com a ajuda deles, você pode preparar um suntuoso cheesecake ou muffins sem ter que adoçar essas sobremesas. As datas cuidarão de sua doçura por si mesmas. Saboroso e doce, e muito útil!
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