2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Você já se perguntou por que há tantos idosos na China que são magros e gozam de boa saúde? A razão para isso é complexa.
Mas isso se deve em grande parte ao fato de que os chineses bebem muita água (pelo menos 2 litros por dia), evitam alimentos refinados, pratos complexos e acreditam que quanto mais simples um prato, melhor para o nosso corpo.
Além disso, eles se agarram a frutas frescas e vegetais são submetidos a um processamento que retém os nutrientes neles. Os laticínios e produtos à base de carne são consumidos muito raramente.
Se você começar a seguir esses princípios da nutrição, certamente aumentará sua imunidade e perderá peso em alguns meses.
No entanto, se você quiser remover os anéis rapidamente, pode seguir uma dieta chinesa restrita. Dura 2 semanas e derrete até 7 kg.
Aqui está um menu de amostra para uma semana. Quando o sétimo dia terminar, repita o programa mais uma vez.
Primeiro dia
Café da manhã: café
Almoço: 2 ovos cozidos, uma porção de repolho fresco, temperado com um pouco de azeite, 1 tomate
Jantar: 100 g de peixe assado, uma porção de couve fresca com um pouco de azeite
Segundo dia
Café da manhã: café, 1 biscoito
Almoço: como no primeiro dia
Jantar: 200 g de carne cozida
Terceiro dia
Café da manhã: como no primeiro dia
Almoço: 1 ovo cozido, 3 cenouras cozidas
Jantar: Maçãs (quantidade a pedido)
Quarto dia
Café da manhã: como no primeiro dia
Almoço: 1 pastinaca torrada com raiz grande, maçãs
Jantar: 200 g de carne cozida, salada de repolho fresco / cenoura
Quinto dia
Café da manhã: 100 g de cenoura crua
Almoço: 400 g de peixe assado, 1 tomate
Jantar: 200 g de peixe assado, salada de repolho
Sexto dia
Café da manhã: como no primeiro dia
Almoço: 400 g de frango cozido, salada de repolho
Jantar: 2 ovos cozidos, salada de cenoura
Sétimo dia
Café da manhã: chá verde
Almoço: 200 g de rosbife, maçãs
Jantar: tipo no quinto dia
Recomendado:
Menu De Amostra Para Uma Dieta Shred De 6 Semanas
A dieta Shred é um sucesso absoluto neste verão. Seu nome vem do inglês - "retalhar" significa encolher, raspar. A dieta de seis semanas é projetada para pessoas que desejam encolher certas partes do corpo, apertar e reduzir o tamanho do corpo.
Perca Até 10 Kg Em 3 Semanas Com Esta Dieta Canadense
A dieta canadense é um sistema de alimentação que permite perder até 10 kg em três semanas. Sua vantagem é que o peso é reduzido sem sentir fome. No final do regime, você se sentirá bem em seu novo corpo e estará cheio de energia. Aqui está a própria dieta canadense.
Com A Dieta De Pão Você Perde Até 10 Quilos Em 2 Semanas
Quase ninguém gosta de pão acabado de fazer. Seu aroma hipnotizante, combinado com uma crosta crocante e o sabor rico e rico do prazer da massa de derreter na boca, são incomparáveis. Espere, você vai pensar imediatamente - pão é proibido! Agora é a época das dietas.
A Antiga Dieta Chinesa Que Cura Cálculos Biliares
A dieta na medicina chinesa é um dos procedimentos praticados desde a antiguidade e por muitos povos. Até o momento, há um grande número de seguidores dessa técnica que a praticam com sucesso. Os cálculos biliares variam em forma, tamanho e composição.
O Efeito Uau! Perca Até 7 Kg Em 2 Semanas Com A Dieta Do Tarador
A dieta do tarator , como você deve ter adivinhado, é baseado em uma refeição farta da famosa sopa de verão de nossa região. É satisfatório, refrescante e bastante fácil de seguir. Além de perder outro quilo a mais, também normaliza a motilidade intestinal.
