2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Se seu estômago embrulhar 20 minutos depois de comer, experimente adicionar mais tomates ao sanduíche. Cientistas da Grã-Bretanha descobriram que os vegetais têm a capacidade de mantê-lo satisfeito por muito tempo, escreve o English Daily Mail.
Um pequeno grupo de mulheres com idades entre 18 e 35 anos participou de um estudo em uma universidade britânica. As senhoras tinham peso normal. Para efeito da experiência, durante vários dias, as mulheres receberam sanduíches com queijo derretido no pão branco com a adição de tomates ou cenouras. Em seguida, o nível de saciedade foi examinado para determinar qual produto satisfaz mais a fome.
Portanto, embora os pesquisadores achassem que os ingredientes da cenoura eram mais satisfatórios, o tomate acabou sendo o verdadeiro vencedor da corrida.
"Foi um pequeno estudo e ainda não podemos dizer exatamente qual é o ingrediente que torna o tomate tão bom para o apetite, mas os resultados são estatisticamente importantes", disse a Dra. Julie Lovergrove durante uma conferência sobre nutrição na França.
A liposina - o ingrediente que dá aos tomates sua cor vermelha, é provavelmente a causa da saciedade. A substância é apenas parte da lista de ingredientes úteis que os tomates contêm.
Os tomates são extremamente valiosos porque contêm ingredientes que têm um efeito rejuvenescedor, para além de serem extremamente úteis para o aspecto e elasticidade da pele.
A liposina também é considerada um ingrediente que reduz o risco de câncer de próstata.
A fome é a causa do fracasso nas tentativas de emagrecer, por isso os nutricionistas aconselham adicionar tomates às refeições - além de dar um sabor incrível, também contêm vitaminas muito importantes para o corpo.
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