2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A hipertensão é uma doença crônica caracterizada por uma constante, e nos estágios iniciais - um aumento periódico da pressão arterial. A base da hipertensão é o aumento da tensão das paredes das pequenas artérias, com o qual ocorre uma diminuição de sua permeabilidade, dificultando a passagem do sangue por elas. Isso aumenta a pressão arterial nas paredes dos vasos sanguíneos.
A hipertensão é uma doença muito comum. A doença se desenvolve lentamente, começando com dores de cabeça periódicas, palpitações. A pressão arterial fica instável. Em seguida, há um formigamento nos dedos das mãos e dos pés, um jorro de sangue na cabeça, fadiga rápida.
Com o desenvolvimento da doença, o paciente apresenta insuficiência cardíaca ou renal e distúrbios circulatórios cerebrais. A pressão arterial é extremamente afetada pelos alimentos que comemos.
O sal de cozinha tem um efeito particularmente pronunciado a esse respeito. Por um lado, leva à retenção de líquidos, inclusive no sistema circulatório, e por outro - o sal de mesa torna as paredes das artérias mais sensíveis às substâncias que circulam normalmente no sangue com ação vasodilatadora.
O resultado é um - um aumento da pressão arterial. Infelizmente, nosso mercado está cheio de alimentos que contêm muito sal. Estes são alimentos defumados, alimentos enlatados, salsichas duráveis, queijo, pão branco e muito mais.
Está provado que tão prejudicial à hipertensão é o sódio, introduzido no corpo com o sal, tão útil é o magnésio. É encontrada em maior quantidade no cacau, chocolate, peixes e outros frutos do mar, assim como nos frutos secos.
Especialmente úteis para o consumo são frutas e vegetais ricos em celulose, pois dificultam a absorção de colesterol e carboidratos pela parede intestinal.
O alho ocupa um lugar especial na dieta de pessoas com hipertensão. Foi demonstrado que seu consumo reduz o risco de coágulos intravasculares e também ajuda a desacelerar as alterações ateroscleróticas nos vasos sanguíneos.
Quanto aos cigarros e café - não há controvérsia sobre eles. Eles causam espasmo das artérias, danos às paredes e aumento da freqüência cardíaca.
As coisas são um pouco diferentes com o álcool. Verificou-se que beber 50 g de álcool de qualidade ou uma taça de vinho não só não prejudica as pessoas com pressão alta, mas pelo contrário - é útil.
Porém, deve-se ter cuidado com a dosagem do álcool, pois a ingestão sistêmica de maiores quantidades de álcool o transforma de droga em veneno.
Recomendações para reduzir a pressão arterial por meios simples:
- Misture uma xícara de suco de cenoura, 1/2 xícara de vodka, 1 xícara de suco de beterraba e 1 xícara de mel. Deixe repousar 3 dias em local escuro. Tome 1 colher de sopa 3 vezes ao dia;
- Misture 2 xícaras de suco de beterraba vermelha com 250 g de mel, suco de 1 limão, 1 xícara de vodka. Beba 1 colher de sopa. 3 vezes ao dia 1 hora antes das refeições;
- Pique dois limões finamente e polvilhe com 0,5 açúcar. Deixe a mistura repousar por 6 dias - consuma tudo em um dia, sem mais nada. Beba apenas água com limão;
- No fundo de um copo coloque 1 colher de sopa. farinha de milho e despeje / até a altura do copo / com água quente. Deixe repousar durante a noite. Beba apenas água pela manhã com o estômago vazio, sem mexer o sedimento;
- Beba suco de aloe diariamente com o estômago vazio, uma vez por dia, 3 gotas em 1 colher de chá. água fria por dois meses.
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