Benefícios Do Einkorn Para Mulheres

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36

Hoje einkorn está ganhando cada vez mais popularidade e não só por causa de seu gosto, mas também por causa de sua grande benefícios para o corpo. Os cereais têm muitas propriedades úteis e são ativamente usados na nutrição médica e dietética, pois auxiliam no tratamento e prevenção de muitas condições e doenças, mas ao mesmo tempo aceleram o metabolismo.

O valor nutricional do einkorn em 100 gramas do produto

- Proteína - 5,4 g;

- Gordura - 0,85 g;

- Carboidratos - 27g.

Conseqüentemente, esta quantidade contém até 327 kcal, mas por outro lado o produto satura o corpo muito rapidamente e você vai se sentir satisfeito por muito tempo. Einkorn é rico em muitas vitaminas (B1; B2; B6; B9; PP; E; K), minerais (fósforo, potássio, cálcio, magnésio, sódio, cromo, silício, ferro, zinco, cobre, selênio), ômega-3 e ômega-6 ácidos, bem como fibras.

Benefícios do einkorn para mulheres

Foto: Dafina Kareva

Einkorn contém não apenas as vitaminas e minerais listados, mas também ácido fólico. Este elemento é excepcional útil para o corpo feminino. Ao incluir cereais em sua dieta, as mulheres cuidam ativamente de sua saúde reprodutiva. Você pode comer mingau de einkorn pela manhã, mas ao mesmo tempo não contribui para o ganho de peso.

Ao incluir einkorn em seu cardápio diário, você não só não ganhará peso, mas também acelerará seu metabolismo. Isso cuidará da sua figura, mas ao mesmo tempo a mulher será capaz de se recuperar mais rapidamente após o parto ou outras condições em que haja um desequilíbrio hormonal.

Einkorn ajuda a saturar o corpo com muitos nutrientes que protegem a pele do envelhecimento prematuro, aumentam a elasticidade e restauram a beleza das unhas e dos cabelos. Os cereais são especialmente úteis durante a gravidez (se nenhuma contra-indicação for observada) e durante a lactação. O produto satura o corpo de força e energia, ajudando você a se sentir revigorado ao longo do dia.

Propriedades úteis de einkorn

- Reduz o nível de colesterol ruim;

- Ajuda a equalizar a curva glicêmica em pessoas com diabetes;

- Acelera processos metabólicos;

- Ajuda a se livrar dos quilos extras com segurança e sem problemas;

- Melhora o sistema digestivo;

- Satura o sangue e melhora a contagem sanguínea;

- Acalma o sistema nervoso, ajudando você a enfrentar mais facilmente situações estressantes;

- Fortalece o tecido musculoesquelético;

- Estabiliza o fundo hormonal;

- Recarrega-se com energia e ajuda a restaurar as forças;

- Fortalece o sistema imunológico.

Benefícios durante a gravidez e lactação

Este cereal é um auxiliar ideal para manter a saúde do feto durante o desgaste do bebê. Não é segredo que durante a gravidez o corpo da mulher perde peso rapidamente e precisa ser "alimentado" constantemente com vitaminas e nutrientes. É o einkorn que o ajudará nesta tarefa e vai saturar o corpo de uma mulher com nutrientes importantes durante o desgaste fetal.

Além disso, este cereal te ajudará a não engordar muito, pois sacia rapidamente e te manterá saciado durante o dia. Se o consumir regularmente, não terá problemas de prisão de ventre, uma vez que esta condição é bastante comum durante a gravidez. Ao amamentar einkorn Mais uma vez, será uma adição maravilhosa ao seu menu, pois saturará o corpo com muitas vitaminas, aminoácidos e minerais. No entanto, é importante lembrar que ele contém uma quantidade maior de glúten. Esta substância é alergênica, o que significa que você precisa monitorar de perto a reação do seu corpo e do corpo do seu filho.

Os benefícios de qualquer alimento dependem muito de como é preparado. Sem dúvida Einkorn é extremamente útil para a saúde da mulher, mas também durante a gravidez e a lactação. Portanto, se você não tem uma intolerância individual ao produto, pode adicionar este cereal ao seu cardápio com segurança.