2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Os vegetais são famosos por seus benefícios. Desde o jardim de infância, fomos ensinados que precisamos comer grandes quantidades de verduras para sermos saudáveis e crescermos.
Recentemente, nutricionistas apontaram os vegetais folhosos (espinafre, couve, repolho, alface, azeda) como dietéticos e valiosos para a saúde. No entanto, outro é o vegetal mais útil.
De acordo com o último estudo do Dr. Rangan Chatterjee, o mais importante de todos os vegetais é o brócolis. São rosas verdes que os especialistas recomendam adicionar ao seu smoothie, porque suas qualidades úteis são as mais úteis.
O brócolis pertence à família dos crucíferos. Como você pode imaginar, eles são parentes da couve-flor. Eles realmente dão muito ao nosso corpo.
Deliciosas rosas melhoram a digestão, ajudam a combater o peso, cuidam do coração e dos olhos, fortalecem o sistema imunológico e ajudam a clarear os dentes naturalmente. Além disso, reduzem o nível de ansiedade e contribuem para um sono adequado.
O brócolis é uma comida incrível. Eles podem salvar vidas, diz o Dr. Rangan Chatterjee, citado pelo The Independent.
Você já tem bons motivos para comer brócolis com mais frequência. E se você está se perguntando como prepará-los, veja algumas idéias na galeria.
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