2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Quais são as bebidas mais úteis? A água é certamente um deles. Não pode ser substituído por nenhum outro líquido. A água é a fonte de umidade mais útil para o corpo.
No entanto, existem outras bebidas que fornecem os nutrientes necessários ao nosso corpo. Aqui estão os de acordo com a revista Prevention.
Chá verde - reduz o risco de osteoporose, câncer, doenças cardiovasculares. O chá verde contém muitos flavonóides, polifenóis e antioxidantes. Eles protegem as células dos efeitos nocivos. Eles também neutralizam os radicais livres. O flúor do chá verde fortalece os ossos e tem um efeito benéfico nos dentes.
Leite desnatado - Contém carboidratos complexos, proteínas e baixo teor de gordura. Graças aos carboidratos complexos, os níveis de açúcar no sangue permanecem estáveis. O cálcio é bem absorvido devido à presença de vitamina D. O cálcio ajuda as células a queimar gordura. É por isso que deve ser consumido por pessoas que querem perder peso.
chá de menta - ajuda nos distúrbios do estômago, melhora a digestão. Alivia as cólicas. Mint também tem ação antiespasmódica. O chá de hortelã-pimenta alivia as dores e tensões musculares.
Leite de soja - reduz o risco de doenças cardiovasculares. A fibra dietética e a proteína reduzem os níveis de colesterol ruim e triglicerídeos. Mas! Atenção! A soja contém fitoestrogênios. Os cientistas sugerem que estão associados a um risco aumentado de câncer de mama. Portanto, se você tem tais casos na família, antes de consumir leite de soja, consulte o seu médico.
Cacau ou chocolate quente - reduz o risco de doenças cardiovasculares. Melhora o humor. O cacau contém muitos polifenóis úteis. Eles protegem as células dos radicais livres. O uso do chocolate quente aumenta a produção do hormônio serotonina, conhecido como hormônio da felicidade.
Suco de oxicoco - previne doenças gengivais, ajuda a combater infecções sexualmente transmissíveis. Mas não se trata do suco de mirtilo, que é vendido porque contém muito açúcar.
Suco de tomate sem sal - protege contra muitas formas de câncer. Eles contêm licopeno em altas concentrações, o que reduz o risco de câncer na cavidade oral, fígado, mama, pulmão, estômago, colo do útero, reto. O licopeno protege o coração dos efeitos dos radicais livres.
suco de laranja - contém vitamina C, que protege contra muitas doenças. O suco de laranja é uma fonte de ácido fólico, muito útil para mulheres grávidas. O ácido fólico previne defeitos no desenvolvimento fetal.
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A Dieta De Oito Horas Garante Perda De Peso E Um Metabolismo Mais Rápido
Uma dieta simples e ao mesmo tempo muito eficaz irá ajudá-lo a perder peso e a melhorar o seu metabolismo a longo prazo. É chamada de dieta de 8 horas porque o principal princípio de sua observância é comer a cada 8 horas, além disso, deve-se evitar alimentos muito gordurosos e doces, dizem os nutricionistas.
As Bebidas Mais úteis
Uma das bebidas mais saudáveis é o chá verde. Ele difere do chá preto por sofrer fermentação mínima. O chá verde ajuda a reduzir o risco de muitas doenças, incluindo cardiovasculares, renais e dentais. É útil no colesterol alto, aterosclerose, doenças hepáticas e intestinais.
Limonada, Vinho Tinto E Soro De Leite Estão Entre As Bebidas Mais úteis
Hoje o mercado está inundado com uma variedade de bebidas que refrescam, mas ao mesmo tempo prejudicam o corpo. É sabido que as bebidas carbonatadas, energéticas e açucaradas contêm ingredientes artificiais, açúcar e muitas calorias. Ainda assim, eles atraem com seu sabor e embalagem e levam o consumidor a um estilo de vida pouco saudável.
As Bebidas Mais Populares E úteis Do Mundo árabe
A importância das bebidas no mundo árabe não é menor que a dos alimentos. Normalmente frutados, eles visam não apenas matar a sede nesta área predominantemente deserta, mas também se tornaram um símbolo de hospitalidade, e alguns deles são até medicinais.
Oito Produtos úteis Para Pessoas Com Pressão Alta
Você pode obter ajuda valiosa na luta contra a hipertensão com os seguintes alimentos: Leite. O consumo regular de leite de qualidade pode reduzir a pressão arterial em 3 a 10%. A bebida láctea fornece ao corpo vitamina D e potássio, substâncias extremamente úteis que ajudam com a pressão arterial prejudicial à saúde.
