2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Os dois dias dieta cítrica ajuda a se livrar dos quilos extras junto com as toxinas do corpo. Com ele você pode perder até 2 kg de peso.
Com o início do frio e do outono, assim como no inverno, vêm as deliciosas e exóticas frutas cítricas que são importadas para o nosso país. Portanto, este período é o mais adequado para a aplicação deste regime purificador de 48 horas.
Após completar a dieta, o corpo estará cheio de energia, graças à descarga de toxinas e vitaminas e fibras. A condição nesta dieta é comer apenas frutas cítricas, como laranjas, limões, toranjas e tangerinas.
Além de crus, podem ser ingeridos na forma de frutas frescas. Não há restrições quanto à ingestão - a única condição é não comer mais nada por 48 horas.
Com esta dieta leve e agradável você perde peso visivelmente. No entanto, o risco de um efeito ioiô é real. Portanto, se você não quer recuperar, e até mesmo dobrar o peso perdido, então por um certo período mude para uma dieta balanceada.
Por outro lado, é bom escolher frutas cítricas de acordo com o estado do seu estômago. A maioria deles é bastante ácida e pode causar azia e danos ao esmalte dos dentes. Em pessoas com estômagos mais sensíveis, eles podem ter um efeito muito laxante.
Por outro lado, todas as frutas e frutas cítricas têm altos níveis de açúcar. Portanto, esta dieta não é recomendada para pessoas com pressão alta e aqueles que têm problemas para controlar seus níveis de açúcar no sangue.
Se você ainda não consegue durar dois dias apenas com frutas, experimente esta versão mais leve da dieta de dois dias:
Menu de amostra
Dia um:
Café da manhã: frutas ou suco de frutas;
Almoço: 1 porção de prato de vegetais, salada, iogurte;
Tarde: frutas;
Noite: 1 porção de prato de carne, uma fina fatia de pão, salada;
Dia dois:
Café da manhã: frutas ou suco de frutas;
Almoço: 1 porção de prato de vegetais, salada, iogurte;
Tarde: frutas;
Noite: 1 porção de prato de carne, uma fina fatia de pão, salada.
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