2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Dietas prolongadas e rígidas definitivamente não são do agrado da maioria das mulheres. No entanto, se você não quer perder peso drasticamente, mas simplesmente normalizar seu peso, não precisa se submeter a uma dieta tão pesada. Experimente uma opção de dieta mais fácil como a que ofereceremos nas linhas a seguir.
Experimente nossa dieta de dois dias para mulheres impacientes, com a qual você pode perder dois quilos em apenas dois dias, sem passar fome. Aqui está o que seu menu diário conterá:
Café da manhã: duas maçãs amarelas
Almoço: 150 g de peixe magro assado, 1 fatia de pão torrada
Jantar: 200 g de salada de repolho, temperada com azeite e suco de limão
Contanto que você siga a dieta, é bom beber mais água. Café não é proibido, mas se você puder pagar, não adoce. No entanto, você terá que abandonar as bebidas alcoólicas, assim como o sal. Apenas especiarias aromáticas são permitidas.
Para que a dieta tenha efeito, evite ficar parado. Enquanto segue o regime, pratique um esporte favorito ou vá para o trabalho a pé. Coma em intervalos regulares e jante às 18:00, o mais tardar.
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