2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
As frutas secas não são apenas uma alternativa útil aos bolos e doces. Eles são úteis, saciam a fome e, por último, mas não menos importante, deliciosos. Eles não contêm emulsificantes, nitritos, conservantes ou corantes.
No processo de secagem, eles podem perder alguns de seus nutrientes, mas os oligoelementos valiosos como cálcio, ferro e magnésio, bem como a pectina neles, são totalmente preservados.
Se você já está convencido dos benefícios de consumir frutas desidratadas, esta receita para fazer maçãs desidratadas em casa com certeza vai agradá-lo. Basta apenas algumas maçãs e um desejo.
Descasque uma abóbora, rale e corte em meia-lua. Se você não se importa, basta lavá-los bem e cortá-los. Coloque as fatias uma ao lado da outra em uma bandeja, com o fundo coberto com papel manteiga. Não adicione gordura.
Asse no forno a 150 graus até o desejo. Lembre-se de virar os pedaços de vez em quando para que possam ser assados uniformemente em ambos os lados.
Você pode adicionar canela antes de assar, se gostar do tempero.
Assim, as maçãs secas podem ser consumidas diretamente, mergulhando-as em água fria antes do consumo, para serem mais facilmente absorvidas pelo corpo.
Você também pode fazer chá aromático despejando água quente sobre eles e deixando-os ferver sob uma tampa por alguns minutos.
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