Os Nove Erros Alimentares Fatais

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36

Uma lista dos nove erros mais comuns em nutrição compilada por nutricionistas. Algumas pessoas acham úteis e, sem perceber, adquirem o hábito e passam a praticá-lo todos os dias. E isso pode levar a consequências para o corpo, dizem os especialistas. Aqui estão as piores combinações de alimentos que você pode causar ao seu corpo.

Sorvete e refrigerante

- O verão está conosco e, respectivamente, a estação dos sorvetes, e o que poderia ser mais saboroso do que um sorvete combinado com uma bebida gaseificada. Que é saboroso, é saboroso, mas também é prejudicial - a combinação dos dois produtos causa inchaço e muitas vezes leva ao arroto, que pode durar horas depois de você comê-los. Ninguém nega a sobremesa gelada - basta combiná-la com água pura;

Chá verde e leite

- Essa lista também inclui o chá verde com leite recomendado por diversos nutricionistas. Acontece que combinar leite e chá não é uma boa ideia, porque as substâncias contidas no leite reduzem as propriedades úteis do chá. A proteína do leite tornará a bebida mais difícil de ser absorvida pelo corpo, explicam os especialistas que elaboraram a lista. É melhor combinar chá verde com suco de limão;

Iogurte com geléia

- Misturar sabores também nem sempre é uma boa ideia - iogurte e geléia ou geléia e queijo cottage devem definitivamente ser removidos do menu. Essa combinação causa fermentação no estômago, o que resulta em inchaço e, frequentemente, aumento de gases;

Açúcar no mingau

- Não coma mingau com açúcar, os cientistas continuam - melhor se você quiser comer algo doce, adicione frutas. O amido contido nos cereais forma glicose durante o cozimento. Adicionar açúcar extra também aumentará o nível de glicose no corpo. Isso aumenta o risco de diabetes e obesidade;

Fatias de geléia

- E se você acha que tudo até agora pode ser experimentado, porque você tem pelo menos uma deliciosa fatia de pão, generosamente espalhada com mel ou geléia - você se engana. Como o queijo cottage com geleia ou o mingau com açúcar, não é recomendado - os cientistas lembram que qualquer produto que contenha açúcar deve ser consumido separadamente;

Pão e café

- A combinação de pão e café não é recomendada - os ingredientes contidos no café impedem a absorção das vitaminas B contidas no pão. Desse modo, torna-se um produto inútil que simplesmente ocupa um lugar sério no estômago;

Mel em bebidas quentes

- O mel não deve ser misturado com bebidas quentes - todos os ingredientes valiosos nele contidos são destruídos a uma temperatura superior a 45 graus. Especialistas dizem que é extremamente perigoso usar mel aquecido acima de 40 graus - um ingrediente que é formado e tóxico para o corpo;

Melão em saladas

- Não coloque melão na salada - essa fruta deliciosa e perfumada se come sozinha, dizem os especialistas. Não o combine com mais nada, nem mesmo com água. Se você violar este princípio, sentirá um peso no abdômen e é até possível ter um distúrbio;

Caldo de osso

- Não é recomendado o uso de caldo de carne com ossos, pois os ossos acumularam várias toxinas, inclusive metais pesados. Quando cozidas, as toxinas passam para o caldo, explicam os nutricionistas.