2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O consumo insuficiente de água é um dos principais obstáculos para a perda de peso. Nossa saúde depende da quantidade de água que testamos. Se seu corpo perder 20% de seu peso na água, isso pode ser fatal.
Nosso sangue é composto de 92% de água e nosso cérebro é composto de 75% de água. A água é um participante importante em todos os processos vitais que ocorrem em seu corpo.
A água atua como termorregulador e solvente de substâncias úteis. A água não apenas fornece nutrientes às células, mas também oxigênio.
Além disso, a água ajuda a remover toxinas e toxinas do corpo. Se não beber bastante água, você será informado por crises de prisão de ventre, bem como pela cor escura da urina.
Quando há falta de água no corpo, todas as substâncias nocivas começam a vazar para o sangue. Na ausência de água suficiente, os alimentos não podem ser transformados em energia.
No verão, a desidratação pode ter um efeito muito negativo em seu corpo, especialmente se você estiver fazendo dieta. Você deve beber um litro e meio ou dois litros de água todos os dias. Trata-se de água limpa, não de refrigerantes e sucos adoçados.
As bebidas carbonatadas doces não só não fornecem água suficiente para o nosso corpo, como também o desidratam. A falta de água suficiente no corpo leva à obesidade.
O corpo acumula o que falta. E então a água é depositada na forma de células de gordura. Assim, o corpo reabastece a água no caso do próximo período de falta de líquidos.
A falta de água no corpo causa estresse próximo ao estresse da fome. Assim, sentindo a falta de água, o corpo quer alimento. Portanto, mesmo se fizermos dieta, se não bebermos água suficiente, não podemos deixar de comer algo saboroso.
Quando o corpo recebe a dose necessária de água, a necessidade de armazenamento se acumula e a gordura é decomposta, voltando das células de gordura para água.
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