2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Entre as dietas mais eficazes e testadas está a dieta da Madonna. Com essa dieta, a cantora sempre se mantém em boa forma. A dieta é simples, mas deve ser seguida à risca.
Duas listas são feitas. Os produtos de uma lista podem ser consumidos, os produtos da outra lista são estritamente proibidos. A comida é mastigada muito bem e comida apenas quando tem fome.
Os produtos que podem ser consumidos são arroz integral, vegetais, frutas, sementes de gergelim, algas marinhas, sopa de macarrão de soja. Os produtos proibidos são carne, leite, ovos, açúcar, café, álcool.
Uma das dietas mais eficazes é o chocolate. Esta é uma monodieta e não pode durar mais de sete dias consecutivos. Essa dieta é muito rígida. Só podem ser consumidos água, café sem açúcar e chocolate natural.
O chocolate natural contém menos açúcar do que o chocolate ao leite. O açúcar natural do chocolate ajuda o coração a funcionar melhor, melhora o humor e a atividade cerebral.
A dieta prevê o consumo de, no máximo, 100 gramas de chocolate natural por dia. Entre 3 e 6 quilos são derretidos em uma semana. É contra-indicado para pessoas com doenças cardíacas.
A dieta de iogurte também é eficaz. É bom não só para emagrecer, mas também para limpar o corpo de toxinas e melhorar a microflora intestinal.
Essa dieta também é muito rígida. Não mais do que 2 xícaras de iogurte e 1 kg de frutas são consumidos por dia. A dieta é seguida por não mais do que seis dias, perdendo cerca de 2 quilos.
A dieta de trigo sarraceno é apenas para pessoas com muita força de vontade. O bom da dieta é que você pode consumir uma quantidade ilimitada de trigo sarraceno cozido, sem temperos e sem sal.
O trigo sarraceno limpa o corpo. Pode ser consumido com 1 litro de kefir por dia e água mineral. A dieta de trigo sarraceno é seguida por uma semana, você pode perder cerca de 6 quilos.
A dieta dos dez produtos permite o consumo de alguns dez produtos, sendo que a quantidade total de alimentos por dia não deve ultrapassar 2 quilos.
Esta dieta derrete os quilos extras de forma lenta, mas eficaz - um quilo por semana. Os produtos permitidos são filé de frango, iogurte, repolho, ovos, maçã, pepino, abobrinha, berinjela, tomate, cogumelos.
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