2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O ditado "Você é o que você come" pode acabar sendo verdade. Pesquisas mostram que os alimentos que você ingere podem fazer sua pele brilhar ou transformá-la em um pesadelo completo. Do azeite de oliva, que protege dos danos do sol, aos salgadinhos que causam inchaço na pele, o que gostamos de comer afeta muito a nossa aparência.
Aqui estão eles Os 4 alimentos que podem fazer nossa pele brilhar:
1. Azeite
O azeite de oliva é outra razão para amar uma dieta que inclui alimentos mediterrâneos cheios de gorduras saudáveis para o coração. Os antioxidantes do azeite de oliva neutralizam as reações químicas prejudiciais do corpo que podem envelhecer a pele.
2. Mirtilos
Estas doces frutas de verão contêm vitaminas essenciais que tornar a pele radiante e combater os danos causados pelos radicais livres que podem levar a sinais de envelhecimento.
3. Nar
As sementes dessa fruta são repletas de antocianinas (um tipo de antioxidante) e também de ácido elágico, que reduz a degradação do colágeno da pele e combate os danos causados pelos raios ultravioleta do sol. Excepcional fruta útil para pele brilhante.
4. Lagosta
Não se preocupe em exagerar nas lagostas. Os crustáceos são ricos em zinco, que possui propriedades antiinflamatórias que podem ajudar a reduzir a acne.
Aqui estão os 4 alimentos que podem causar mais danos à sua pele e causar todos os tipos de problemas:
1. Açúcar
O excesso de açúcar pode levar à glicação - um processo que danifica as moléculas de colágeno, a proteína que faz nossa pele parecer tão lisa e radiante.
2. Álcool
O álcool pode causar danos ao fígado, cuja função é filtrar as toxinas do corpo. Se o fígado não consegue fazer seu trabalho, essas toxinas se acumulam. Isso pode causar vermelhidão da face, vasos sanguíneos inchados e dilatados que lembram teias de aranha vermelhas e até mesmo amarelecimento da pele como na icterícia.
3. Sol
Os alimentos enlatados costumam ser preparados com muito sódio, o que pode fazer com que seu corpo retenha água, o que, por sua vez, fará com que você pareça inchado.
4. Carnes processadas
Comer iguarias, salsichas e bacon, que são ricos em nitratos e conservantes, pode causar inflamação da pele.
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Alimentos úteis Para Uma Pele Bonita E Saudável
As pessoas regularmente gastam muito dinheiro em cosméticos caros, a fim de combater a pele seca, acne, rugas e ressecamento problemáticos. Muitos de nós podem contar com meios mais baratos, nomeadamente alimentos saudáveis. A maioria dos alimentos saudáveis oferece uma ampla gama de opções para combater o problema de pele.
Para Uma Pele Bonita E Saudável, Coma Esses Alimentos
Quem não gostaria de ter uma pele saudável, lisa e radiante? Porém, para desfrutá-lo, é preciso cuidar dele todos os dias. Mas cosméticos caros por si só certamente não seriam suficientes. Se quisermos alcançar o resultado desejado, precisamos escolher os alimentos que ingerimos e obter gorduras saudáveis suficientes para garantir a saúde pele vibrante e radiante .
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