2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
As pessoas regularmente gastam muito dinheiro em cosméticos caros, a fim de combater a pele seca, acne, rugas e ressecamento problemáticos. Muitos de nós podem contar com meios mais baratos, nomeadamente alimentos saudáveis.
A maioria dos alimentos saudáveis oferece uma ampla gama de opções para combater o problema de pele. Oferecemos vários produtos e alimentos que podem ajudar a combater problemas de pele.
Chá verde - é rico em antioxidantes que reduzem a inflamação e protegem a membrana celular. Foi demonstrado que ajuda com queimaduras solares e exposição excessiva aos raios ultravioleta, que podem causar um tumor de pele. O chá verde também é rico em polifenóis, que eliminam a possibilidade de doenças tumorais.
De acordo com um estudo realizado por cientistas da Faculdade de Medicina da Geórgia, os polifenóis são abundantes no chá verde. São também fonte de juventude, pois regeneram células da pele já velhas e ineficientes. Outro fato muito importante sobre o chá verde é que ele é rico em vitaminas como a vitamina C, D e K, além de ferro, zinco, cálcio e magnésio.
Salmão - como outros peixes oleosos, é rico em ácidos graxos saudáveis, que são a chave para alcançar uma pele saudável. Os ácidos graxos essenciais, como o ômega-3, mantêm a membrana celular saudável. Consumir alimentos ricos em ácidos graxos, como ômega-3, mantém a pele flexível e jovem. O salmão também é rico em proteínas e vitamina B12.
Mirtilos - de acordo com muitos estudos, os mirtilos são a maior fonte alimentar de antioxidantes. Os antioxidantes do mirtilo neutralizam os problemas de DNA e regeneram as células da pele. Quando as células estão protegidas do envelhecimento e da irritação, a pele parece jovem e saudável por mais tempo. O mirtilo também é uma boa fonte de fibra, magnésio e vitaminas C e E.
Cenoura - A cenoura é uma fonte extremamente rica em vitamina A, muito importante para a pele e a saúde. Eles também contêm fibras e vitaminas K, C e B6.
Água - Beber grandes quantidades de água é muito importante. Os especialistas aconselham beber o máximo de água possível para uma pele mais saudável e jovem. A água rejuvenesce as células da pele e as ajuda a eliminar as toxinas.
Chá verde, mirtilo, cenoura, salmão e água são extremamente bons para a pele - eles a mantêm mais jovem por mais tempo.
Existem alimentos que prejudicam a pele, como açúcar, farinha branca, frituras ricas em gordura, entre outros. Eles podem causar problemas como acne, oleosidade, etc.
Tratar a pele por fora com cosméticos, cremes e loções caros não contribuiria tanto como se a própria pele fosse saudável por dentro como resultado de nossa dieta racional e saudável. Desta forma, nossa pele ficará mais jovem, bonita e saudável por muito tempo, mesmo sem cosméticos caros.
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Bebidas Matinais úteis Para Uma Pele Bonita
As bebidas saudáveis pela manhã desempenham um papel importante na aceleração do metabolismo e na limpeza do estômago. Começar o dia com um ou dois litros de água ajuda a eliminar todos os resíduos do corpo, o que nos leva a limpar e embelezar a nossa pele.
Dieta Desintoxicante Para Uma Pele Bonita
Quando se trata de para desintoxicação , pensamos automaticamente no corpo e na saúde, mas a pele também pode se beneficiar muito com essa limpeza. A eliminação de toxinas traz uma série de benefícios - desde a perda de peso, tratamento mais fácil de doenças graves até a resolução de problemas como a infertilidade.
Dieta De Verão Para Uma Pele Bonita
A dieta para uma pele bonita, com a qual você ficará perfeita no verão, pode seguir de sete dias a um mês. O cardápio é baseado em frutas e vegetais, por isso a dieta é chamada de verão. Os alimentos vegetais são mais bem digeridos durante a estação de crescimento, portanto, a primavera e o verão são a época perfeita para perder peso.
Para Uma Pele Bonita E Saudável, Coma Esses Alimentos
Quem não gostaria de ter uma pele saudável, lisa e radiante? Porém, para desfrutá-lo, é preciso cuidar dele todos os dias. Mas cosméticos caros por si só certamente não seriam suficientes. Se quisermos alcançar o resultado desejado, precisamos escolher os alimentos que ingerimos e obter gorduras saudáveis suficientes para garantir a saúde pele vibrante e radiante .
Coma Toranja Para Ter Uma Pele Bonita E Uma Cintura Fina
Toranja é uma fruta cítrica que, se consumida em quantidades normais, pode ser considerada uma fruta muito útil. No entanto, se você exagerar, pode ter muitos efeitos colaterais negativos. Veja em quais problemas de saúde comer toranja pode ser seu poderoso aliado saudável.
