2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Mais e mais pessoas estão percebendo os perigos da ingestão excessiva de sal em sua dieta diária e estão pensando em limitá-la.
Ainda está em pauta a questão dos alimentos prontos, por meio dos quais uma pessoa consome quase três quartos do sal por dia, e esse é um percentual grave que muda a natureza da alimentação.
O perigo do chamado sal escondido é na verdade o sério desafio que causa muitas doenças cardíacas, alguns tipos de câncer, colesterol alto, pressão alta e outros problemas de saúde.
Quem é fontes secretas de sal em grandes quantidades?
O queijo cottage é um produto alimentar de baixa caloria, muitas vezes preferido ao queijo. Ele contém proteínas e cálcio necessários ao corpo, mas também níveis inesperadamente elevados de sódio, usado como intensificador de sabor.
A aveia é um alimento muito popular, procurado na dieta de pessoas que estão tentando perder peso ou têm problemas com os níveis de colesterol e açúcar no sangue. As propriedades úteis deste produto são indiscutíveis, mas o teor de sódio é significativo porque é utilizado como conservante.
As bebidas esportivas são enriquecidas com proteínas e sais necessários para exercícios intensos e sudorese, que perde sal. No entanto, eles podem se tornar muito para o corpo se as perdas do corpo durante o treinamento não forem devidamente contabilizadas.
Diz-se que a comida vegetariana é extremamente saudável. Fontes escondidas de sal no entanto, sanduíches com vegetais empanados, queijo sem sal ou laticínios podem ser encontrados.
Biscoitos e outros pastéis costumam estar associados à presença de açúcar e ninguém pensa no sal que há neles. E, na prática, biscoitos, waffles e bolos semelhantes contêm quantidades significativas de sal, agindo como conservante, aromatizante e intensificador.
Não devemos esquecer os alimentos tradicionalmente ricos desta especiaria, como queijos, iguarias, batatas fritas, nozes. Quase todos os tipos de molhos, tostas, todos os produtos semiacabados, ketchup, pizza estão entre as fontes sérias de sal, que devem ser monitoradas no rótulo das mercadorias.
É bom ter em mente que um grama de sódio e um grama de sal não são a mesma coisa, e um grama de sódio é mais do que um grama de sal. A consciência da necessidade de autocontrole no uso do produto é o melhor que uma pessoa pode fazer pelo seu coração.
Recomendado:
Principais Fontes De ácido Fólico
Ácido fólico , também conhecida como vitamina B9 ou folato, é uma substância responsável por vários processos vitais no corpo humano. Está envolvido na produção de DNA, no crescimento celular, na síntese de aminoácidos, no controle dos níveis de colesterol e no funcionamento do sistema imunológico.
Quais Alimentos São As Fontes Mais Ricas De Selênio
O selênio é um mineral particularmente valioso para a saúde humana, que tem um efeito extremamente poderoso e, portanto, precisamos apenas de pequenas quantidades. Ele desempenha um papel importante no funcionamento adequado do corpo e no curso normal dos processos metabólicos que ocorrem no corpo.
McDonald's Revelou Suas Receitas Secretas
Um dos chefs da rede de fast food McDonald's revelou o segredo do chamado "Molho especial", que segundo os fabricantes cobra com energia e faz parte apenas dos sanduíches "Big Mac" oferecidos pela rede. A empresa disponibilizou um vídeo com instruções detalhadas para fazer o famoso Big Mac.
Sal Rosa Do Himalaia - O Sal Da Vida
O sal vem em muitos tipos, em diferentes ambientes, com diferentes cores e propriedades. Cada parte da Terra tem seu próprio tipo de sal. Todos sabemos, é claro, que o sal branco é extraído do mar: a água do mar acumula-se nas salinas e evapora-se, formando o sal marinho, que depois é lavado e purificado na refinaria.
Alimentos Aparentemente Sem Sal Recheados Com Sal
Na nutrição moderna, o sal é frequentemente demonizado, ouvimos constantemente como ele é prejudicial à saúde e como deve ser removido completamente dos alimentos. E isso não é totalmente correto. É necessário para o funcionamento do sistema nervoso e dos músculos.
