2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Durma bem é extremamente importante para a saúde humana. Só uma noite de sono de qualidade e completa garantiria a todos capacidade para o trabalho, boa saúde e bom humor. Por último, mas não menos importante, a qualidade do sono depende de quanto estamos ameaçados pela ocorrência de doenças do sistema cardiovascular e diabetes.
Você pode facilmente cuidar da qualidade do seu sono se apostar em um copo de fragrância e chá medicinal antes de dormir.
Claro, qualquer chá pode ter um efeito positivo em você, mas se você realmente deseja desfrutar de um sono profundo e acordado de qualidade que irá restaurar suas forças, aposte em chá de passiflora, aconselhar especialistas britânicos.
Muitas vezes você pode ouvi-lo definido como um verdadeiro elixir para a saúde dela chá de maracujá de qualidade.
Isso não é acidental. O chá de maracujá é essencial para uma boa noite de sono. Isso se deve ao seu efeito específico no cérebro humano.
O consumo de uma bebida quente leva a um aumento do ácido gama-aminobutírico no cérebro. É esse aminoácido, um neurotransmissor bem definido, responsável por desacelerar o processo de pensamento.
Níveis crescentes de GABA levam a facilitando o sono.
Vários estudos anteriores encontraram os benefícios do chá de passiflora para dormir. A bebida atua aumentando o ácido gama-aminobutírico (ácido gABA-aminobutírico, GABA) no cérebro.
O GABA é um neurotransmissor responsável por desacelerar o processo de pensamento e ajudar a adormecer, explicam os especialistas.
As propriedades benéficas da passiflora são conhecidas da humanidade há muitos anos. O chá de maracujá tem sido usado com sucesso como uma terapia natural contra a ansiedade e agitação excessivas.
O efeito sedativo da aplicação de chá de passiflora pode ser sentido melhor se você consumir um copo por dia durante pelo menos uma semana. É durante este período que a melhora no sono é notada.
As maravilhosas propriedades do chá de passiflora eles também podem ser sentidos por pessoas que sofrem de depressão leve.
Nesse caso, a dose diária de chá pode ser aumentada de uma para duas xícaras, e um efeito positivo pode ser esperado em curto prazo em comparação com até mesmo alguns medicamentos para o tratamento da depressão leve a moderada.
A bebida quente, preparada a partir das flores da passiflora, pode ser usada não só para melhorar a qualidade do sono e lidar com a ansiedade. Acredita-se que o consumo deste chá pode melhorar o quadro de úlceras estomacais.
A boa notícia é que não há contra-indicações específicas para o uso do chá de passiflora. Claro, não deve ser usado durante a gravidez durante a amamentação, bem como por crianças pequenas, porque não há dados suficientes de sua aplicação nesses outros de risco.
Embora o chá seja totalmente seguro de usar, se você exagerar, há o perigo de ocorrer alguns de seus efeitos colaterais, como sonolência, tontura e confusão. Em nenhum caso não aceite chá de passiflora juntamente com outras preparações com efeito sedativo.
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