2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A angina de peito é uma doença grave que requer alimentação adequada e variada. Se você não tomar medidas e continuar a se concentrar em produtos prejudiciais, existe um sério risco de piorar sua condição.
O cardápio de quem já passou por angina deve conter muitas frutas. Os mais úteis entre eles são maçãs, figos, tâmaras, ameixas, damascos, roseiras, bananas, limões, abóbora. Os vegetais não são menos eficazes. Se você tiver escolha, concentre-se em vegetais com folhas, alho, cenoura, tomate, pimentão.
Também é útil para feijão, lentilha, grão de bico, soja. Delicie-se com arroz integral, bulgur, aveia. Os óleos vegetais também têm um efeito benéfico. Experimente temperar suas saladas com azeite de oliva, óleo de gergelim e óleo de coco. Coma mais tahini.
O mel também é muito importante e é definitivamente preferível usá-lo como uma alternativa ao açúcar. Na verdade, é preciso ter cuidado com o açúcar branco, assim como com o sal. Muitas pessoas com angina de peito, gostam de salgar abundantemente a comida e este é um dos seus maiores erros.
Quando manusear o sal se tornar um hábito, em vez de uma necessidade, coloque temperos que sejam bons para sua condição (como manjericão, açafrão, salgados) e tempere sua comida com eles.
Também é aconselhável manter todas as batatas fritas, waffles, lanches, bolos, chocolates, croissants, hambúrgueres e outros alimentos nocivos semelhantes em segundo plano. O mesmo vale para carnes gordurosas. Se você tiver ataques de angina, definitivamente deveria dizer adeus ao bacon, ao bacon e às salsichas.
Prefira frango e peru. Coma peixes magros, como truta jovem, peixe branco, barbo. Ao preparar os alimentos, evite pratos gordurosos e fritos. Pratos cozidos no vapor, bem como pratos estufados, cozidos e assados são adequados para você.
Evite bebidas com cafeína, carbonatadas e alcoólicas. Tente substituí-los por chás de passiflora, erva-cidreira, visco branco, lúpulo, gerânio, espinheiro-alvar, valeriana.
Fortaleça seu corpo com suplementos nutricionais. Útil para pessoas com angina de peito são cápsulas ou pós com ácidos graxos ômega-3, zinco, magnésio, potássio, ferro, cobre, fósforo, cromo, vitamina A, vitamina E, vitamina K, vitaminas do complexo B.
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