2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Hoje 13 de setembro nós prestamos homenagem a amendoim delicioso. Essas nozes apetitosas também são úteis, e é por isso que seu corpo ficará grato se você comemorar o feriado de hoje - dia de amendoim.
O amendoim foi descoberto há cerca de 3.500 anos na América do Sul. Eles pertencem à família das leguminosas porque formam uma vagem que cresce no subsolo, como as batatas.
A planta do amendoim pode crescer cerca de 30 a 50 centímetros de altura e é originário de regiões do Brasil. Essas nozes foram posteriormente enviadas e comercializadas de barco para a América do Norte, encontrando seu caminho para o mundo moderno.
Amendoim são uma verdadeira bomba de proteína. Eles contêm as maiores quantidades de proteínas e antioxidantes úteis em comparação com outras nozes. Um punhado de amendoins também é fonte de vitamina E, magnésio, fósforo, ferro, vitamina B6, selênio e zinco.
O regular comendo amendoim fornecerá ao seu corpo esses nutrientes, graças aos quais você será mais saudável.
Uma quantidade moderada de amendoim torrado por dia é muito útil nos estados depressivos, pois contém triptofano, a partir do qual o corpo sintetiza a serotonina - o hormônio que melhora o humor e trata a depressão e as fobias.
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