2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Você já se perguntou por que algumas pessoas acham tão difícil se livrar da gordura da barriga? E talvez você seja um deles e, apesar dos exercícios e treinos regulares, sua cintura não diminui. Ou está até crescendo porque os quilos extras só estão se acumulando nessa área? Metabolismo lento, ingestão de alimentos, exercícios, estilo de vida podem ser os culpados por essa condição. Mas o culpado pode não estar entre eles.
Todos nós já ouvimos a máxima de uma mente sã em um corpo são. Também é aplicável neste caso, porque se constata que a causa da protuberância do abdômen pode estar em um determinado estado mental. Em muitos casos, o excesso de peso pode ser causado por estresse. É possível que seu aumento leve à supressão do apetite e subsequente perda de peso.
Mas quando é crônico, o estresse pode ser a causa do ganho de peso, pois nos faz buscar consolo em alimentos não saudáveis. Esse fenômeno é conhecido como ganho de peso induzido pelo estresse. E estresse, ansiedade, preocupação quase se tornaram sinônimos dos tempos em que vivemos. O estresse pode não apenas perturbar sua mente, mas também levar ao ganho de peso, e o hormônio cortisol é culpado por isso.
O cortisol também é chamado de hormônio do estresse. É secretado pelas glândulas supra-renais e está envolvido na manutenção da pressão arterial. Também estimula o metabolismo de gorduras e carboidratos para obter mais energia, estimula a liberação de insulina e a manutenção dos níveis de açúcar no sangue. O aumento do apetite pode ser o resultado.
Foi constatado que o estresse e os níveis elevados de cortisol causam o acúmulo de gordura no abdômen, não nas coxas ou em outras partes do corpo. E isso pode ser perigoso, porque existe uma grande ligação entre a gordura da barriga e as doenças cardiovasculares.
Especialistas em saúde explicam exatamente como o cortisol está associado ao acúmulo de gordura abdominal. É liberado quando estamos estressados. Isso leva a um aumento nos níveis de insulina e uma diminuição nos níveis de açúcar no sangue, o que causa a necessidade de carboidratos e alimentos doces. Em resposta aos alimentos, o corpo libera substâncias químicas que têm um efeito calmante direto.
Além disso, a alta produção de cortisol pode confundir todo o sistema endócrino e aumentar o apetite. O estresse leva a uma superprodução do hormônio da fome grelina, e a leptina, o hormônio que faz você se sentir completo e satisfeito, torna-se passivo.
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