2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A dieta moderna, que inclui muita batata frita, batata frita e sanduíches, estimula problemas de pele e o aparecimento de espinhas. O consumo de arroz, peixe e frutas, com reduzido uso de açúcar e pão branco, é garantia de uma pele bonita.
Às vezes, o café pode causar espinhas. O café aumenta a produção do hormônio cortisol, que é responsável pelo estresse e causa espinhas na idade adulta.
Porções de café doce com o estômago vazio são especialmente perigosas, pois não apenas uma pequena espinha pode surgir depois delas, mas um enorme grão de bico vermelho brilhante.
Açúcar, chocolate, doces, bolos, cupcakes, batatas fritas e sorvete causam espinhas. Esses produtos também podem incluir sucos com grande quantidade de açúcar adicionado.
É difícil desistir de todas essas tentações e você não deve fazer isso. Procure concessões - às vezes substitua refrigerantes e sucos com adição de açúcar por água ou chá e açúcar - por mel e frutas secas.
Leite e produtos lácteos podem causar espinhas devido à progesterona que contêm e aumentar a atividade das glândulas sebáceas.
Se você acha difícil se abster de laticínios, dê ênfase ao iogurte, que contém bactérias benéficas.
As gorduras também podem causar espinhas. Substitua as gorduras animais por azeite de oliva prensado a frio.
Enfatize a vitamina A solúvel em gordura, contida em vegetais laranja e verde-escuros - cenoura, espinafre, batata doce Esses vegetais protegerão sua pele contra as espinhas.
O excesso de nozes também pode causar espinhas, especialmente se forem fritas. Nosso sistema digestivo tolera montanhas de batatas fritas, litros de refrigerantes, mas um dia ela se rebela e sua raiva transparece em nossos rostos.
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