2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A dieta atual é rica em celulose e além de se livrar do excesso de peso, metas e limpeza completa do organismo das substâncias nocivas acumuladas nele após o inevitável consumo de alimentos nocivos.
A dieta é rica em celulose e extremamente pobre em gordura. Especialistas mundiais afirmam que a celulose ainda não desempenha um papel importante nas dietas em larga escala. Estudos mostram que a ingestão diária mínima da substância deve ser de pelo menos trinta gramas.
A celulose pertence ao grupo das fibras, que também inclui a pectina, a legina, a gelatina e as substâncias mucosas. A parte principal das células vegetais é feita dela. A massa da planta geralmente consiste em cerca de 50 a 80 por cento de celulose, que contém mais da metade da quantidade de carbono na biosfera.
A principal fonte de celulose neste tipo de dieta deve ser macarrão, tipo pão, feijão, batata assada, lentilha, milho, frutas frescas e secas e vegetais frescos. A porção diária para mulheres não deve exceder 1200 quilocalorias, e para homens não deve exceder 1500 quilocalorias.
Flocos de milho, nozes e frutas secas devem fazer parte do cardápio diário, que fornecerá ao corpo 200 quilocalorias e 15 g de celulose.
No café da manhã, coma flocos de milho, nozes e frutas secas misturadas com 140 gramas de leite desnatado e uma laranja. Seu almoço deve consistir de uma omelete de agrião e ervas frescas, 120 gramas de ervilhas, 250 gramas de compota de pêssego com baixo teor de açúcar. Para o jantar, coma 300 gramas de sopa de lentilha, duas fatias torradas de pão, maçã ou pêra.
A dieta dura duas semanas. O resultado esperado é perder entre 6 e 11 libras. Além disso, é garantido que seu corpo ficará limpo após o seu fim.
Lembre-se de beber mais água durante este período para que o processo de desintoxicação seja concluído. A ingestão recomendada é de pelo menos dois litros por dia.
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