2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Uma mulher de 105 anos da Turquia revela o segredo da longevidade tu es. Acontece que é extremamente simples:
À noite, bebo alguns copos de vinho. E nunca tive pressa, diz a senhora.
Agora olhe para você mesmo. Existe um momento hoje em que você não está com pressa. E ontem? E na sua vida em geral?
Tornamos a pressa um hábito, também a tornamos um hábito e um estado de estresse, de ansiedade.
Essa mulher de 105 anos provavelmente tem uma sorte incrível. Provavelmente.
Mas correr, fazer as coisas rápido, correr constantemente com nós mesmos, com nosso tempo, com nossas vidas, não nos torna prisioneiros?
Faça sua experiência. Decida por si mesmo que pelo menos um dia você vai parar de olhar para o relógio e calcular constantemente o tempo que tem para uma coisa ou outra.
Basta organizar melhor as coisas com antecedência. Não é tão difícil.
Se você fizer isso, notará algo muito interessante. Sua vida começará gradualmente a se tornar muito mais consciente.
Você se tornará um oponente da vaidade. A propósito, você o eliminará sem esforço. Você começará a se lembrar de coisas que, no caos e na pressa, constantemente lhe escaparam.
Você começará a notar os detalhes. O estresse diminuirá progressivamente. E quem sabe, você pode viver até 105 anos …
Também preste atenção à sua dieta. Para viver mais e para ser saudável, você precisa se ater a um menu saudável. Descarte todos os alimentos processados e processados de sua dieta diária.
Tente comer alimentos simples, mas saudáveis. Não misture muitos produtos. Quanto mais leve a louça, melhor.
Concentre-se no que há de mais útil na mesa. E o que é isso? Veja na nossa galeria alimentos para longevidadeisso o manterá em boa forma por muitos anos.
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