2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Uma das fontes mais deliciosas de ácidos graxos ômega-3 - o salmão, é uma escolha extremamente saudável para o almoço ou jantar.
Seja enlatado ou congelado, este peixe leva pouco tempo para ser preparado. Além disso, o salmão é um produto extremamente dietético.
Poucos alimentos combinam bem com este tipo de peixe. As combinações mais adequadas e saudáveis são peixes com vegetais e especiarias frescas.
aneto
Dill - uma especiaria típica da cozinha mediterrânea, combina perfeitamente com o sabor do salmão. Endro cozido com salmão é um prato extremamente saboroso.
Para fazer isso, refogue endro em caldo de legumes ou de galinha. Depois de retirado, acrescente sal, pimenta e suco de limão. O molho assim preparado é deitado sobre o peixe assado e fatiado.
Espargos
Este vegetal também é um ótimo acompanhamento para peixes. Os espargos são um complemento universal para pratos clássicos como carne e peixe ou para alguns aperitivos. Podem ser grelhados no churrasco junto com os filetes de salmão. A outra opção é combinar espargos, salmão e batatas assadas.
Ervilhas
Devido ao seu pequeno tamanho e sabor, as ervilhas são frequentemente utilizadas como complemento de muitos pratos. O salmão está entre as combinações mais adequadas de feijão verde. Um bom exemplo dessa combinação é uma salada verde, no centro da qual se coloca um molho de salmão enlatado, ervilhas em conserva, um pouco de endro e maionese.
Brócolis
O brócolis é um dos vegetais mais saudáveis. Esta planta crucífera tem um alto valor nutritivo, é rica em fibras. Você pode adicionar brócolis cozido ao peixe cozido.
Você pode diversificar ainda mais o prato de peixe cozendo brócolis com a adição de cogumelos e cebola. Finalmente, adicione queijo parmesão ralado a eles. Os legumes cozidos preparados são colocados sobre ou ao lado do prato de proteína.
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Frutas E Vegetais Adequados Para Constipação
Quando você sofre de prisão de ventre, é importante escolher alimentos que tenham o potencial de aliviar seus sintomas. O melhor para isso são frutas e vegetais, que contêm grandes doses de fibra alimentar. O bom de tudo isso é que a maioria dos alimentos que atendem a essa condição são, na verdade, muito bons para a saúde, como frutas e vegetais.
Legumes Adequados Para Pastelaria
Estamos habituados a usar vegetais em saladas, acompanhamentos ou pratos principais, mas também são muito adequados para fazer sobremesas deliciosas e saudáveis. Você pode tentar surpreender seus entes queridos com um prato novo e desconhecido que os impressionará.
Alimentos E Sucos Adequados Para Dias Quentes
Cozinhar nos dias quentes de verão não é uma das nossas atividades favoritas, principalmente se o ambiente não tiver ventilação adequada. Além disso, o aquecimento adicional da casa como resultado do cozimento também não é preferível. No entanto, você pode preparar pratos deliciosos que requerem pouco ou nenhum tratamento térmico.
Todos Os óleos Vegetais Adequados Para Cozinhar E Consumir
Centenas de espécies de plantas formam sementes oleaginosas, mas apenas algumas delas são utilizadas para produzir óleos vegetais que são aplicáveis na indústria de alimentos e adequados para o consumo doméstico. A quantidade e a composição dos óleos dependem da variedade da planta e das condições climáticas em que ela cresce.
Legumes Adequados Para Peixes
O peixe vai bem com a maioria dos vegetais. Para preparar um delicioso prato de peixe, você pode usar um único tipo de vegetal ou uma combinação de vários. Adequados para peixes são, por exemplo, tomates, arroz, abobrinha, cenoura, pimentão, berinjela, cebola e muitos outros.
