Maneiras Fáceis De Queimar O Excesso De Calorias

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36

Existem muitos caminhos para se livrar do excesso de caloriassem se limitar à alimentação e sem fazer exercícios.

Aqui estão algumas maneiras divertidas e incomuns de queimar calorias:

1. Cantar no chuveiro queima 10-20 kcal adicionais, dependendo do volume da música e do tom de sua voz;

2. Rir por 10 minutos ajuda a se livrar de 20-40 kcal;

3. Queimamos cerca de 200 kcal durante 30 minutos de sexo ativo;

4. Se bater com a cabeça na parede, você pode queimar 150 kcal por hora. Não faça isso - não vale a pena nem vai ajudá-lo a se sentir bem, a menos que sofra de um transtorno mental grave;

5. Escovar os dentes em média queima 5,7 kcal em 2 minutos. Veja como uma boa higiene pode ser um motivo para pensar em como pode ter outro efeito benéfico em nossa aparência;

6. Empurrar o carrinho na loja por 30 minutos queima 100 kcal. Quanto mais pesado o carrinho, mais calorias você perde. Este é talvez um dos aspectos comicamente bons de overstocking;

7. Uma hora de assistir TV queima 65 kcal. No entanto, não confie apenas neste método, porque ainda mais levará à imobilização;

8. Se você abraçar alguém por uma hora, pode queimar 70 kcal. Abraçar à vontade, mas não para perder peso, mas como deve ser - por amor;

9. Um minuto de beijo queima de 2 a 4 kcal, dependendo da intensidade do beijo. O mesmo se aplica a este método como dissemos na subseção acima;

10. Nós queimamos mais caloriasdo que consumimos quando comemos aipo;

11. Passeando com o cachorro por 30 minutos, queimamos em média 100 kcal;

12. Queimamos mais calorias enquanto passamos tempo no frio do que no calor. Pode-se dizer que se formos até a loja durante o inverno, vamos desperdiçar a energia de um doce;

13. A goma de mascar ajuda a queimar cerca de 11 kcal por hora;

14. Você pode queimar até 350 kcal por diase você está de pé em uma cadeira;

15. Escrever e enviar mensagens SMS consome 40 kcal por hora. Provavelmente podemos aplicar esta regra ao envio de mensagens em redes sociais;

16. Se comemos puro, queimamos 132 kcal por hora com um peso médio de 65 kg;

17. Se você empinar pipa, pode queimar 80 kcal;

18. Se você dormir nu, você queima mais caloriasdo que se você dormir com roupas porque você precisa de mais calorias para aquecer seu corpo. Porém, seja qual for sua escolha, pense primeiro no conforto do seu sono, pois isso também afeta o equilíbrio hormonal e o metabolismo acelerado;

19. As 8 horas de sono recomendadas queimam 360 kcal;

Claro que você pode queimar muitas calorias sem fazer nada, isso está relacionado ao seu metabolismo basal.

Porém, como você sabe, a atividade física intensa queima o excesso de calorias com muito mais rapidez e é realmente eficaz se combinada com uma alimentação adequada e saudável.