2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Quando você quer mimar-se com doces, mas não deveria, imagine o sabor de um punhado de doces doces, isso o ajudará a evitar a tentação.
De acordo com um novo estudo americano, se você pensar em sua comida favorita, isso afasta o desejo por ela horas antes do tempo, o que tem um efeito benéfico em sua dieta.
O estudo confirmou observações de longa data de que a fruta proibida é a mais doce. Em geral, a conclusão não foi tão óbvia: durante décadas, os nutricionistas nos aconselharam a não pensar nos alimentos que nos tentam, para não nos irritarmos desnecessariamente.
Acontece que é melhor ficar irritado e até exagerar. Para testar o efeito do pensamento das tentações doces favoritas sobre a nutrição, os cientistas conduziram um experimento.
Alguns dos participantes imaginaram que colocam moedas em uma máquina de venda automática, tanto quanto o valor de uma sobremesa de chocolate. Os outros tiveram que se imaginar jogando as moedas e depois comendo mentalmente cinco sobremesas. O último grupo teve que jogar moedas mentalmente e comer 33 sobremesas.
Eles foram então alimentados com sobremesas em seus estômagos. Só quem imaginou ter consumido 33 sobremesas recusou-se a experimentar a geleia.
Experimentos subsequentes, nos quais os cientistas calcularam variações no número de iguarias comidas mentalmente em comparação com as reais, os levaram a chegar à conclusão lógica - que a redução na alimentação real se deve a algo como o vício.
Experimentos foram conduzidos com outros produtos que não são doces - queijo imaginário e queijo amarelo, mas isso não afetou o aumento de sobremesas reais consumidas.
Os autores do estudo acreditam que a indulgência imaginária de nossas fraquezas nos ajudará a evitar qualquer alimento contra-indicado e até mesmo o fumo.
O principal é quando imaginamos as coisas, para estar o mais próximo possível de imagens reais - para sermos capazes de sentir o aroma, o sabor e como nos sentimos quando comemos, e quanto mais estamos satisfeitos em nossa imaginação, menos nós vai querer entrar na realidade.
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