2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Vitaminas e minerais desempenham um papel essencial no funcionamento dos órgãos humanos. Listados abaixo estão vitaminas e minerais, juntamente com uma descrição de seu funcionamento.
Vitamina A - É necessário para o desenvolvimento e proteção de certas células do corpo, para o desenvolvimento dos ossos e para a formação dos dentes. É vital para a saúde dos olhos. A visão noturna também depende disso.
Vitamina B - Este grupo de vitaminas é necessário para o desenvolvimento do corpo, do apetite, dos nervos e da pele, para o bom estado dos olhos e para a prevenção da anemia.
Vitamina C - Esta vitamina é essencial para o bom desenvolvimento do organismo. Ajuda a formar ossos e dentes, bem como a ligar algumas células. Ele cura a inflamação, aumenta a resistência do corpo às doenças e é um fator na síntese dos hormônios esteróides no corpo.
Vitamina D - Esta vitamina é muito importante para o desenvolvimento, pois é um fator importante na formação dos ossos e dentes.
Vitamina E. - É importante para as funções reprodutivas. Fortalece os eritrócitos e evita sua divisão.
Vitamina K.- É importante para a produção de protrombina, responsável pela coagulação do sangue.
Cálcio - Cerca de 99% do cálcio do corpo é encontrado nos ossos e dentes. É importante para o transporte de certas substâncias dentro ou fora das células.
Fósforo - Cerca de 80% do fósforo do corpo é encontrado nos dentes e nos ossos. É um ingrediente importante para todas as células e ajuda a regular o nível de pH do sangue. É necessário para a formação de compostos como DRC, RNA e ATP, que desempenham um papel significativo nos processos vitais.
Sódio - É um componente importante dos fluidos celulares. Os ossos contêm até 30-40% de sódio.
Potássio - Um componente importante dos fluidos celulares é e é necessário para o metabolismo de carboidratos e proteínas. Ajuda a regular os níveis de pH do sangue.
Ferro - Quase 70% do ferro está presente na hemoglobina nos glóbulos vermelhos. 26% do ferro é armazenado no fígado, baço e ossos. Na ausência de ferro, as células não serão capazes de obter oxigênio ou eliminar o dióxido de carbono.
Enxofre - É um importante componente das proteínas e de algumas vitaminas. Requerido para processos metabólicos.
Magnésio - Aproximadamente 50% do magnésio é encontrado nos ossos e os 50% restantes nas células. É importante para a ativação de muitas enzimas, razão pela qual muitos dos processos que ocorrem em nosso corpo dependem dele.
Iodo - Um ingrediente importante é a secreção da glândula tireóide.
Cloro - Atua junto com o iodo e ativa algumas enzimas. Um dos principais componentes dos fluidos celulares são os sucos dos alimentos no estômago.
O objetivo deste artigo não é fornecer conselhos de saúde. É apenas para informação geral. Antes de iniciar qualquer programa de saúde, procure sempre um profissional de saúde qualificado.
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Vitaminas e minerais são considerados nutrientes essenciais e todos sabem da necessidade deles para o corpo. Eles são obtidos principalmente por meio da alimentação, mas em muitos casos é necessária uma ingestão adicional. É importante saber quais vitaminas e minerais criam uma boa combinação uns aos outros para tornar os complexos feitos deles tão eficazes quanto possível.
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Vitaminas e minerais desempenham um papel essencial no funcionamento dos órgãos humanos. Listados abaixo estão vitaminas e minerais, juntamente com uma descrição de seu funcionamento. Vitamina A - necessária para o desenvolvimento e proteção de certas células do corpo, para o desenvolvimento dos ossos e para a formação dos dentes.
