2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Nosso corpo precisa de todos os nutrientes, vitaminas, minerais e proteínas, durante todo o ano. Uma ingestão equilibrada de nutrientes nos mantém em boa saúde e em perfeita forma.
Os dias frios de inverno não estão entre os melhores para fazer dieta. Depois das férias, no entanto, muitas mulheres estão determinadas a recuperar a forma e o peso. Para reduzir o peso, é bom escolher produtos saudáveis. A ignorância às vezes nos priva de alguns dos alimentos mais deliciosos e saudáveis para qualquer dieta.
Entre os alimentos mais recomendados na dieta de inverno estão maçãs, vegetais de folhas verdes, cebolas e ovos. Eles estão entre os produtos de menor caloria, que não só perdem peso, mas também fortalecem o sistema imunológico. No entanto, existem dois outros produtos dos quais frequentemente nos esquecemos, mas seus benefícios não devem ser subestimados.
Aqui estão as duas dietas milagrosas que você deve incluir em sua dieta de inverno:
Sementes de girassol. Eles são deliciosos e adequados para lanches. Facilmente portáteis, são um ótimo alimento para a dieta de inverno. Está provado que um punhado de sementes de girassol pode ajudar a suprimir o apetite. As sementes de girassol trazem ao corpo vitamina E, selênio e magnésio. Isso os torna poderosos antioxidantes.
Pomelo. A história milenar desta fruta cítrica comprova seus benefícios. Acredita-se que reduza a disseminação das células cancerosas devido à grande quantidade de antioxidantes em sua composição. Também é rico em ácido fólico e potássio.
O Pomelo é uma das frutas cítricas mais adequadas para qualquer dieta, independente da estação do ano. Incluída na dieta de inverno, a fruta logo causará a perda do excesso de gordura.
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