2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
As cinco principais causas de morte nos últimos anos foram doenças cardíacas, câncer, derrame, acidentes e doença pulmonar obstrutiva crônica. A maioria dessas condições pode ser evitada com medidas preventivas.
Com um programa gradual de enzimas de choque, você pode assumir a responsabilidade por sua própria saúde e sentir muito mais energia e tônus com o tempo.
Etapa 1. Manter a função intestinal eficiente é o primeiro passo para desintoxicar nosso corpo. Ao restaurar a flora intestinal adequada, bons resultados são alcançados em termos de digestão.
O jejum é um bom começo para limpar o corpo. Ao longo dos anos, tem sido usado por motivos religiosos e terapêuticos. Ajuda a remover resíduos alimentares, liberta o corpo de produtos tóxicos e alérgenos alimentares. Além disso, melhora o sistema digestivo, limpando-o de dentro para fora.
O jejum com sucos de frutas e vegetais espremidos na hora é o primeiro passo em um programa saudável de enzimas.
Etapa 2. Os nutrientes apropriados não apenas ajudam a proteger contra doenças, mas também são os principais culpados pela manutenção da boa saúde. É por isso que é necessário consumir frutas e vegetais frescos tanto quanto possível e em seu estado cru. Coma muito alho e cebola. Alimentos limitados que suprimem enzimas. Esses produtos são soja, amendoim e lentilhas. Em vez disso, experimente couve de Bruxelas.
Não use panelas de alumínio e evite sal, açúcar refinado e farinha. Inclua uma quantidade adequada de complexo de carboidratos em seu menu diário. Evite alimentos e bebidas especialmente quentes. Coma pequenas porções cinco ou seis vezes ao dia.
Etapa 3. O exercício regular pode ajudar a regular e prevenir a hipertensão, doença arterial coronariana, obesidade, diabetes, depressão e osteoporose e muitas outras doenças.
O exercício melhora a circulação, que carrega produtos tóxicos de resíduos e transporta nutrientes (incluindo enzimas) para nossas células. Quando você transpira, seu corpo expele toxinas pelos poros.
Etapa 4. Pense positivamente e assuma a responsabilidade por sua vida e saúde. Tente reduzir o estresse e controlar seu comportamento. Você pode conseguir isso praticando meditação, ioga, respiração profunda, oração, visualizações e outras técnicas semelhantes praticadas regularmente.
Foi demonstrado que o estresse prejudica o sistema imunológico. Aprenda a cuidar de tudo que pode e deixe passar as pessoas e circunstâncias sobre as quais você não tem controle. Desta forma, você não só será mais saudável, mas também mais feliz.
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