2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Especialistas em nutrição dizem que o desagradável que você sente por estômagos inchados pode ser prevenida com a ajuda de três bebidas que acalmam e auxiliam na digestão.
Comer em excesso muitas vezes leva a doenças crônicas que são difíceis de curar. É por isso que é muito importante que o alimento que você ingere seja processado pelo estômago.
O estômago inchado também pode ser consequência do estresse, por isso é necessário fazer uma longa caminhada para se acalmar.
Chá de menta frio
A hortelã é um remédio comprovado que ajuda o estômago a absorver os alimentos mais rapidamente. Além disso, a erva é útil se você deseja acelerar o metabolismo e reduzir o apetite.
A hortelã tem efeito calmante, analgésico e antiinflamatório.
Os especialistas recomendam beber duas xícaras de chá de menta gelado todos os dias.
O óleo mentolado é muito eficaz em caso de náuseas, dores de estômago, gases nos intestinos e acalma espasmos no trato digestivo. Para ter um efeito mais rápido, deve ser tomado em pequenas doses diluídas em chá. O óleo mentol também tem efeitos antiinflamatórios.
Frappe de abacaxi
O abacaxi contém altos níveis de fibra e água, combinados com muitas vitaminas e minerais. Além disso, esta fruta cria uma sensação de saciedade e evita excessos.
O abacaxi contém a enzima bromelaína, que ajuda a absorver proteínas e melhora a digestão em geral.
O frapê de abacaxi é muito útil e pode substituir o lanche da tarde. Para prepará-lo, é preciso misturar meio abacaxi com duas colheres de sopa de óleo de linhaça, para fazer um batido no liquidificador.
O óleo de linhaça também é útil em estômagos inchadosporque contém gorduras insaturadas.
Bebida de chocolate amargo
O chocolate amargo é rico em antioxidantes que auxiliam tanto o sistema nervoso quanto a circulação sanguínea.
O chocolate, que contém mais de 70% de cacau, reduz o apetite e cria uma sensação de saciedade.
A bebida é preparada com iogurte, mel, chocolate e banana, e recomenda-se bebê-la no café da manhã.
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