2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Existem vários regimes com trigo sarraceno - um deles é um monodieta, ou seja, o tempo todo você come apenas trigo sarraceno. Bebidas como chá verde, água, claro, kefir também são permitidas, mas apenas se o teor de gordura do leite for de 1%. Os grãos de trigo sarraceno são embebidos - um copo dele é derramado com dois copos de água.
Este regime tem muitos apoiadores que afirmam veementemente que realmente perderam peso durante o regime. Se você acha difícil suportar esse regime, pode adicionar ao cardápio duas frutas frescas, salada de repolho e frutas secas. O regime não dura mais do que cinco dias.
Como este modo é bastante restritivo e nem todos podem segui-lo, recomendamos outro dieta de trigo sarraceno, em que, no entanto, há muito mais variedade. Comparada à primeira proposta, essa dieta, obra de nutricionistas suecos, vai parecer um banquete.
Uma característica distintiva dessa dieta é que inclui batatas, leite, carne. Nessa dieta, o trigo sarraceno não é um alimento básico - há uma grande variedade de produtos.
A dieta dura sete dias, e aqui está o que comer em cada um deles:
- No primeiro dia, tome o café da manhã com uma tigela de trigo sarraceno fervido e cerca de 250 ml de leite fresco. Para o almoço, você pode preparar uma deliciosa salada de tomates, pimentos assados e cebolas. Adicione cerca de 100 g de queijo amarelo. Um copo de leite morno é recomendado para beber. O jantar do primeiro dia não contém mais do que duas batatas cozidas, uma fatia de pão integral e beterraba vermelha, que você pode temperar com um pouco de creme de leite desnatado;
- O segundo dia começa com o mesmo café da manhã do primeiro dia. O almoço inclui salada de legumes - cerca de 150 g, 2 batatas cozidas e peixe cozido. Para o jantar, sirva dois ovos cozidos, um copo de leite e para enfeite - uma salada de repolho fresco, algumas cebolas e óleo de girassol;
- No terceiro dia, a primeira refeição fornece um copo normal de leite, mas desta vez combinado com cerca de 50 g de queijo duro e uma fatia de pão integral. Na hora do almoço, beba um copo de suco de maçã (preparado na hora), 100 g de salada de legumes e um pedaço de frango cozido. O jantar é igual ao do segundo dia;
- No quarto dia você toma o mesmo café da manhã do terceiro dia, mas sem o queijo. No almoço, coma cerca de 100 g de trigo sarraceno, um pedacinho de carne, sempre cozido, e 2 laranjas. O jantar inclui 150 g de salada de tomate e cebola e 100 g de arroz cozido. Para beber - um copo de leite.
- No quinto dia, tome café da manhã com laranja e um copo de leite de frutas. Ao almoço coma frango [bife grelhado], 2 unid. batatas e uma xícara de chá, e para o jantar recomendam-se uma maçã com toranja e um copo de suco de laranja;
- No penúltimo dia da dieta café da manhã com trigo sarraceno e leite - como no primeiro dia. No almoço, coma 150 g de carne cozida e a mesma quantidade de batatas cozidas. Você pode complementar o almoço com maçã e laranja. Para o jantar, são permitidos 100 g de arroz cozido em combinação com salada de repolho e toranja;
- O último dia oferece café da manhã com trigo sarraceno e leite fresco, e para o almoço - peixe cozido (cerca de 200 g), 100 g de batata cozida, um copo de suco de laranja e uma maçã. O jantar inclui frango grelhado, salada de legumes à escolha, uma fatia de pão integral e um copo de suco de maçã.
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Dicas Para Cozinhar O Trigo Sarraceno
Cada vez mais, encontramos receitas preparadas com tal trigo sarraceno útil, ou os assim chamados. trigo sarraceno. Aqui de forma concisa, curta, precisa e clara, apresentarei alguns destaques na preparação do trigo sarraceno na culinária. Se o prato for para comida de bebê, não acrescente sal e, quando for para adultos, acrescente sal a gosto na água em que vai ferver.
Trigo Sarraceno
O trigo sarraceno não é um cereal, embora seja freqüentemente preparado como tal. Em nosso país, o trigo sarraceno ganhou grande popularidade nos últimos anos e embora antes fosse usado principalmente como alimento para o povo, hoje mesmo os melhores restaurantes do mundo oferecem necessariamente especialidades com a adição de trigo sarraceno.
Dietas Eficientes E Fáceis Com Trigo Sarraceno
A dieta de trigo sarraceno é uma das maneiras de conseguir um corpo esguio e é absolutamente segura para sua saúde, apenas não deve segui-la por muito tempo. O trigo sarraceno é rico em muitas substâncias necessárias para o funcionamento normal do corpo.
Dieta Curativa Com Trigo Sarraceno E Kefir Para Reiniciar O Corpo
Esta dieta restaura o equilíbrio dos oligoelementos no corpo, ajuda no estresse, insônia, fadiga. Recomendado para anemia, problemas de pele, articulações, doenças do fígado e da vesícula biliar. O trigo sarraceno é um produto que consome muita energia, contém mais proteínas e muito menos carboidratos do que outros cereais.
Dieta Com Trigo Sarraceno E Ovos
Quer você tenha aumentado sua circunferência de férias ou esteja tentando se livrar dos últimos quilos que o separam da figura perfeita, perder peso rapidamente é um sonho distante conhecido por todos nós. Felizmente, existem dietas úteis que podem ajudá-lo a se livrar dos últimos quilos e em pouco tempo.
