2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Milhões de pessoas começam o dia com uma xícara de café ou cappuccino. Muitos não conseguem passar o dia sem o aroma da bebida refrescante. No entanto, o café continua sendo uma das bebidas mais polêmicas do ponto de vista médico. A cada dia, vários estudos são benéficos ou prejudiciais ao café, mostrando suas qualidades úteis e prejudiciais.
O consumo moderado minimizará as possíveis consequências negativas. E para os fãs mais apaixonados que têm um desejo irresistível de cafeína, oferecemos vários bons motivos para reduzir e, em alguns casos, recusar o café.
De acordo com os dados mais recentes, as pessoas que bebem muito café começam a ver fantasmas e a ouvir vozes estranhas. Os resultados de pesquisas realizadas no Reino Unido mostram que, após beber 7 ou mais xícaras de café, as alucinações são uma manifestação típica.
Você deve ter notado que os amantes do café não têm dentes muito brancos. As gorduras e carboidratos nele contidos, assim como o açúcar com o qual a maioria das pessoas o utiliza, contribuem para a formação da placa amarela nos dentes. Felizmente, é desagradável apenas do ponto de vista estético - não leva à cárie dentária ou doença gengival.
Um dos aspectos positivos do café é que estimula o sistema nervoso. No entanto, em caso de abuso, assim como em algumas pré-condições de outra natureza, esse estímulo pode se transformar em excitação, o que pode levar à insônia. Portanto - limite o uso de café à noite - é improvável que você faça parte daquele grupo mínimo de pessoas para quem o café tem um efeito soporífero.
O café leva à desidratação porque a cafeína é um diurético moderado. Para normalizar o equilíbrio da água, uma pessoa deve beber pelo menos 6-8 copos de água por dia. Grandes doses de cafeína também têm um efeito laxante, interrompendo a proporção harmoniosa de oligoelementos e nutrientes no corpo.
A cafeína também tem um efeito negativo sobre o potássio, que é tão importante para as funções vitais. Por tudo isso, se você beber mais café, os especialistas recomendam tomar mais vitaminas.
Se ainda não consegue ficar sem o aroma do café, escolha um café ecologicamente limpo e de qualidade e beba com moderação - até 2 a 3 xícaras pequenas por dia.
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Talvez a bebida mais popular do mundo seja café . Milhões de pessoas começam o dia com uma xícara de café aromático. Uma bebida revigorante faz parte do seu dia a dia. Do ponto de vista médico, o café tem lados positivos e negativos, mas os amantes da cafeína devem estar cientes dos danos de quantidade excessiva de café por dia .
